与年轻时相比，很多中老年人的身体状况大不如从前了，不仅腿脚不利索了、头发开始变白了，并且血管疾病开始找上门，腰酸、耳鸣、失眠等肾虚的问题也开始出现。
其实，中老年人的这些健康问题是可以预防的，今天小编就给大家推荐2个千年古方，这两个古方的主要材料都是大蒜，经常食用，不仅能保持血管通畅，还能补肾强肝、治疗便秘。
蒜酒
蒜酒，顾名思义就是大蒜泡的酒。所需的材料有：白酒5000毫升，桃仁500克，淡豆豉500克，大蒜1000克。
制作时，先把大蒜切成片，桃仁打碎成2~3瓣，然后用温水洗干净。把大蒜、桃仁和豆豉放入干净的容器中，倒入白酒或黄酒，封口后浸泡7~15天即可。
大蒜有杀菌、增强抵抗力、增强免疫力、抗癌等功效；桃仁是一味中药，有活血、治便秘的功效；豆豉能够助消化，促进人的新陈代谢，增强人的抵抗力和免疫力。
大蒜切成片、桃仁打碎后，其中的有效成分更容易浸入酒中，酒一定要选择高度的白酒或黄酒。用着这个方法制作出的蒜酒，有活血、通便、补肾等功效，有益于中老年人的血管健康，还可以治疗老年人的肾虚问题。
蜂蜜泡蒜
蜂蜜和大蒜听起来似乎很不搭配，其实，蜂蜜泡蒜的味道很好，功效也很强大。大蒜本身的味道比较刺激，吃后容易引起口干，而蜂蜜比较滋润，有健脾、和胃、养阴等作用，并且蜂蜜中的矿物质和糖分，能和大蒜中的营养成分结合起来，能起到疏通血管、养肝护脏的作用。
蜂蜜泡蒜制作起来也很简单，把适量大蒜放微波炉中加热1~2分钟，或者用开水烫5分钟左右，然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。食用时，每天吃2~3瓣蒜，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁，最好在晚饭后食用。
蜂蜜泡蒜吃起来没有了大蒜的辛辣味，同时可以防治多种疾病，尤其适合心脑血管疾病患者食用。中老年人长期食用，能起到疏通血管、预防血栓、养护肝脏等作用。
这两个养生古方，制作简单，功效强大，尤其适合中老年人养生保健，有兴趣的朋友不妨一试。
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