肾功能不好的人有哪些表现？如何调理肾功能

　　人体内会产生尿酸、肌酐等各种废物，而肾脏的功能之一就是排除这些废物，当肾功能不全时，这些废物就无法排出。肾脏还是体内一些物质产生的重要场所，肾功能一旦失调和受损，体这些有益的物质就不能被机体利用，从而损害身体的健康，这样就会出现肾功能不全的症状。

　　肾功能不全有哪些症状？

　　肾脏有很强的代偿作用，在肾功能受损的早期，但肾脏仍然可以维持正常的工作。因此很多肾功能不好的人是很难觉察到症状的，下面就来看看肾功能不好会有哪些症状。

　　困倦乏力：肾脏受损时，代谢过程受到影响，人就会感觉困倦和乏力，即使经过良好的休息，恢复也很缓慢。

　　面黄气色差：因代谢产物的积蓄导致造血系统紊乱，引起各种血细胞减少造成。

　　尿液变化：肾功能不好的人会出现血尿和尿量改变（过多或过少），尿液多泡沫。

　　食欲不振：由于肾功能出现障碍，代谢产物可能从消化道排出，对胃肠黏膜的刺激所造成。

　　我们要如何调理肾功能呢？

　　1、多喝水：喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发炎发烧的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以更要多喝水来促进代谢

　　2、预防尿路感染：男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染，而尿路感染也是引起肾脏损害的一个最大的原因之一。如果经常憋尿或者不注意私处的清洁的话，更容易引起尿路感染。

　　3、避免肾毒药物：常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。如果本来就有肾脏疾病的话，在看病时要注意提醒医生你有肾病的病史。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

　　4、控制血压：高血压可加速肾脏病变的发展过程，持续的血压升高会加重肾脏负担，引起肾脏损害，甚至导致肾功能衰竭，因此高血压患者一定要注意控制血压。

　　5、避免受凉受湿：中医认为，即使天气炎热的夏季也要保护腰部，避免受风、寒、湿邪的侵袭。寒冷能引起肾动脉痉挛，加重肾缺血，而潮湿有利于溶血性链球菌生长繁殖，易于感染，这些对肾不好的人是非常不利的。

　　6、饮食运动：少吃钠盐，多素少荤，多吃新鲜蔬菜。另外还应保持一定的运动，做到劳逸结合。

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