人到晚年往往脾气就有点犟，因身体乏力会比较懒，在对待养生保健时存在不少误区，会对身体造成消极影响。同时，一时的“贪念”也会危及身体健康，对此老年人需要注意。

　　贪吃

　　饮食讲究的是营养全面、均衡，暴饮暴食有害身体健康。专家表示，吃得太撑可致大脑早衰，吃饭最好吃“八分饱”，两餐之间可适当吃零食，如水果、坚果等。

　　贪睡

　　睡眠时间过长，大脑皮质抑制过久，会使大脑功能发生障碍并使记忆力和理解力减退。多睡还会增加体内脂肪，容易使人发胖。一般情况下，老年人每天睡眠7个小时～8个小时比较适宜。

　　贪玩

　　玩乐过度会使人体内维生素a消耗过多，出现视力下降、疲劳等症状。尤其是长时间玩牌，精神长时间过度紧张、久坐不动，有损健康。因此，玩乐要适可而止。

　　贪杯

　　饮酒可增加疾病风险，尤其是老年人，饮酒过量会导致动脉硬化、血脂增高和中风等疾病。为了身体健康，老年人最好戒酒。如果戒不了，要尽量减少饮酒量。

　　贪看

　　贪看指的是贪看电视。若每天长时间看电视，特别是老年人，会损害视力，影响身体健康。有人专门做过测验，连续看电视3个小时以上可使血压有不同程度的增高。

　　贪财

　　在物质生活能够得到保证的条件下，人不应把金钱看得过重。如果贪求物质财富，头脑中成天琢磨的是钱，内心始终得不到安宁，这无疑有害老年人的身心健康。

　　贪“炼”

　　过量、过强的体育锻炼不仅起不到增强体质的作用，还会适得其反有害健康。如何判断是否锻炼过度？如果锻炼结束5分钟后呼吸仍急促，同时感觉筋疲力尽，就证明锻炼过度了。

中华养生网