是两种完全不一样的人生
大S一个月狂减20斤穿回XS码
一下子冲上了微博热搜
彭于晏晒出减肥前后对比图
粉丝惊讶留言说“认不出”
看完明星们的励志故事,低头看看自己肚子上的赘肉,很多人也都嚷着要减肥,可是三个月过去了,当被人问起健身效果时,TA总是有一大堆借口:
工作太忙,加班没时间锻炼
健身房离我家/公司太远,不想去
半夜饿着睡对肠胃不好,我才吃宵夜的
冬天生的人天生脂肪多,这是我不会瘦的根源
网上教程太复杂了,记不住动作不知道从哪练起
为什么明星们总是说瘦就瘦,我们普通人要想减肥塑形就这么难?
今天,我们把彭于晏、李晨、张钧甯、杨宗纬、宁泽涛等明星的健身指导教练请到了你身边,告诉你燃脂塑形的秘诀,让你减肥的路上不在走弯路!
党宁远
Adidas品牌签约教练
郑多燕中国宣传特聘教练
CBBA国家健身教练独立培训师
2015年环球小姐中国赛区特聘指导教练
2016年上海市民运动会“健身总动员”主教练
● 他是众多明星喜爱的指导教练,也是杨宗纬、彭于晏、李晨、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线明星御用指导教练,杨宗纬在演唱会上感谢他
▼杨宗纬在演唱会上感谢党宁远的健身指导
● 他拥有十几年的授课经验,被学员亲切地称为“党叔”,每年作为指导教练及裁判参加各类国内外健身赛事活动,专业心率授课技巧+激情上课氛围,成功帮助上千名学员完成蜕变
▼上下滑动,查看更多学员蜕变案例
健身先健脑
打好基础才会有好身材
党宁远2006年正式进入健身行业,到现在已经12年了,算是全中国最早的几批教练之一。
前后指导过上千名学员,党宁远发现,虽然国内健身的氛围越来越火热,很多人对运动的认识却依然非常表面。
▲党宁远指导线下学员
经常有人一见面冲上去就问:党叔,网上疯传的“60天减脂”多少多少的帖子到底可不可信?
结果打开一看,发现里面提到的训练强度,像他这种专业人士去练都要练到死,普通人按这个帖子练根本不可能……
还有很多梨形身材的学员迷恋跑步等有氧运动,最后体重下降了,身形却依然不好看。因为不做力量训练,只会让你从一个“胖梨子”变成一个皮松肉垮的“瘦梨子”……
见多了学员们让人哭笑不得的问题的行为,党宁远越发觉得,健身不是自己去练练就“可以”,如果没有打好头脑和身体的基础,对身体的伤害是难以想象的。
把运动放在生活中
一切就像吃饭睡觉一样简单
党宁远还有一个令人羡慕的身份——彭于晏、李晨、杨宗纬等大牌明星的健身指导教练。
▲党宁远指导杨宗纬进行锻炼
提起这些大咖学员,党宁远最佩服这些明星的自律和谦虚。
比如彭于晏的执着。哪怕是在国外拍摄,他也一定会抽出时间锻炼,并通过视频让党叔加以指导纠正。
还有李晨的耐力和杨宗纬的谦逊,这些也都让党宁远自己觉得受益匪浅。
▲党宁远给线下学员带课
很多人一提起锻炼就推脱自己“没时间”“没条件”……
党宁远说,其实只要掌握高效的健身方法,养成良好的健身习惯,那么一切就会变得比想象中还要简单。
而他也用自己总结的健身方法,帮助妻子用2个月的时间产后迅速恢复完美身材:
党宁远希望更多人能接触到这种科学有效的健身观传,于是他将自己十几年的健身指导经验,总结成了12节终极燃脂塑形视频课:
▼点击视频,听听党叔怎么说
六大超强课程特色
让你无法拒绝党宁远的健身课
No.1
12节视频课,明星御用教练出镜亲授
党叔将为你详细拆解动作要点,360°无死角,保证人人都能学,人人能学会!
No.2
科学完善的课程体系,从脑到脚全方位塑形
结合12年专业健身指导经验,党叔将把明星超模的高效健身法带到你身边,解决你遇到的健身难题!
No.3
碎片化高效锻炼法,在家也能练就好身材
不受时间、场地和金钱限制,利用好碎片时间,零基础小白在家也能轻松高效健身!
No.4
价值540元大礼包限量送,上课下课都能用
每节课认真完成作业的20名幸运学员,即有机会获赠价值540元的大礼包,从头到脚,满足你的每一个健身需求!
No.5
社群陪伴式学习,塑形更加有动力
前1000名报名成功的学员,可优先加入党叔的课后学习社群,学习更多健身知识,与小伙伴们一起进步!
No.6
专属你的健身日历,好学易上手
课程每周一三五更新,跟着专属你的健身日历,减脂塑形更加科学有序,让自己越练越美!
当你哀叹每逢佳节胖三斤
别人腰细了马甲线也出来了
还愣着做什么
赶紧跟着党叔一起锻炼吧!
12节视频课
从头到脚一站式燃脂方案
明星健身教练手把手教学
带你练出性感迷人好身材
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