2017年09月07日 04:11 旺报

记者黄冠智／综合报导

虽然几个月前，「太极」在大陆有「假武术」的争议；但在国际间却未受影响，「太极」不仅作为流行备受追捧，这股热潮也蔓延到欧美国家的年轻族群，连非洲国家也可见太极的影子。

国际间当红的武术太极，2009年时，被美国前总统欧巴马评为，「世上最好的有氧运动之一」；而他的妻子蜜雪儿也在2014年拜访中国时，出现在四川成都市的太极拳课堂。

英国有免费课程

「太极」在世界广为流传，只要在「Google」打上关键字「tai chi（太极）」，就能找到成千上万的资讯。不仅在英国有免费课程，加拿大的列治文市，更有年近百岁的华裔老人，因指导「太极」在当地广为流传。

今年4月在美国麻塞诸塞州举办的世界太极日，也吸引南非、伊朗、以色列、埃及、义大利等70多个国家的民眾参与。受到「一带一路」的影响，南非国家也疯太极。

针对「太极」的研究，国外早已屡见不鲜，最近刊登在《美国老年社会杂志》的研究指出，练习太极能够帮助老年人改善平衡，减少跌倒的机率。而作者Rafael Lomas-Vega也表示，「太极」对治疗癌症、骨关节炎和心臟病等都有显着的效果。

可减轻更年期症状

此外，也有相关研究证实，「太极」除了能加速中风病人、心臟病患者及老年痴呆症患者康復外，也能减轻女性更年期症状、降低血压等。

「练太极会增加体内『T细胞』的数量，并提高人体对带状泡疹的抵抗。」美国加州大学洛杉矶分校沉思觉醒研究中心主任Michael Irwin补充，「太极」也能减少失眠患者，其体内细胞的发炎反应。

虽然「太极」是否能应用于心理治疗，尚未有明确的结果，但在部分国外网页，太极被认定是「医疗冥想」。目前Irwin也针对「太极是否可作为认知行为疗法，治疗忧郁症、焦虑症」进行研究。

小 灵 通太极拳流派

太极拳起源并无定论，但后人都尊元末明初的张三丰为祖师。太极拳以自卫为主，后发制人，借力打力。慢、圆、柔之中内含气、劲，柔中带刚。套路种类极为多样化，主要流派包括：陈式、杨式、吴式、武式、孙氏、李式、和式太极拳等。目前大陆又有新派太极，是以杨式风格为主，并吸收了陈、吴、武、孙多家太极的特点。1957年后又创编多套太极套路。（李锌铜）

(旺报)

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