原标题：最后一批90后都要成年了，再不保养可就真的老了！

连90 后都开始佛系养生

你还不重视保养吗？！

最近大家可能都发现90后怎么开始养生了呢？女明星开始在晚礼服下面穿秋裤了，小鲜肉们开始向老干部看齐用起保温杯了～然而更重要的讯息是这好像在提醒我也到了该保养的年纪了？？

是的没错，不管你是否还能年轻任性，本芭想说保养这事是宜早不宜晚啊！看看娱乐圈那些冻龄女明星，你也一定会羡慕吧～接下来这些明星保养法则你可要拿小本本记好了！

她们冻龄的秘密全都在这里

推荐一：陈意涵的童颜秘密

你一定看不出来，“童颜妖精”陈意涵居然刚过了她35岁的生日～然而大发看起来完全就是个甜美的小女孩啊！看起来她似乎有时间冻结的超能力，但实际上她的容颜保鲜可是有一套法则的！

没错这个公开的秘密就是陈意涵热爱的运动！晨跑马拉松游泳潜水对于她来说都是日常，就连录制节目的时候她也坚持锻炼绝不放松～

之前的推送本芭也不止一次强调过适当的运动对于皮肤排毒的好处，这可比敷面膜还好用～另外运动对于保持良好的体态也是好处多多，陈意涵一直以来保持小女孩的状态也是这个原因啦。

最后保持积极的心态也很重要啦，像喜欢挑战和旅行的大发每到一个地标都会选择用倒立的方式打卡！这种热爱生活的心态真的很可爱～

推荐二：孙俪的养生大法

孙俪也是圈内公认的保养达人，已经是两个孩子的妈妈演起少女感也一点没有违和感～

除了和陈意涵一样热爱瑜伽，孙俪还有一个很特别的养生爱好——泡脚！

搜索娘娘的微博，泡脚的相关词竟然有26条那么多，几乎每个节气娘娘都要友情提示大家一起泡脚，也是非常贴心了～

娱乐圈还有个泡脚爱好者就是吴昕啦，随时随地都想给朋友推荐泡脚片～本芭想说她们这么执着于泡脚是有原因的，泡脚对女生来说是个很好的保养方法，特别是对于生理期和体寒的秋冬，可以促进血液循环排毒养颜～难怪孙俪和吴昕看起来皮肤红润有光泽啦！

推荐三：林依晨的“老人作息”

我们的湘琴这么多年来也没怎么变，娃娃脸是真的很减龄～林依晨更让人羡慕的就是她的素颜，皮肤状态真的很好，说是少女肌也一点也不过～

你们一定很想get林依晨的同款护肤品吧，本芭告诉你其实她的护肤秘籍竟然是多睡觉？！

林依晨在《康熙来了》就公布了她的“老人作息”，每天十点就睡觉，早上也早起锻炼～原来睡眠真的是最好的天然护肤品啊～

这里要给喜欢晚睡的小仙女提个醒，要知道一边熬夜一边涂眼霜伤害的不仅是你的皮肤还有你的银子啊～

推荐四：林志玲的每日养颜妙招

其实说到保养，林志玲绝对有发言权，当年的“时光在追我”也是让不少人羡慕她的冻龄容颜。前几天志玲姐姐晒出一张调侃自己长出三道鱼尾纹的照片，其实看起来依然活力十足～

而志玲姐姐的养颜方法也并不是那么神秘，她早就公开她每天都坚持的事情就是泡澡～

睡前泡澡的好处就不用多说，帮助睡眠自然会让你第二天气色好很多～林志玲坚持的是早餐也泡澡～不仅能让你快速摆脱因为熬夜带来的精神不佳，还能让你面色红润保持好的皮肤状态～

(责编：车柯蒙、董菁)

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