三峡晚报讯 本报记者邓冲 见习记者屈兰芳

　　秋季是个果实累累的季节，也是倡导人们顺应自然节气、合理养生的季节。随着养生热潮的涌动，利用旅游活动来调整心态，解郁强身，也成为秋季备受追捧的养生时尚。今秋，你开始养生了吗？背上行囊，或征服一座高峰，体验一览众山小的开阔，宣泄释放；或漫步一方水土，寻找心灵深处的宁静，放松休养；或朵颐一城美食，感受味蕾的极致享受，吃出健康。养心、养身、养生，一个都不能少哟！

　　秋季养生游·登山篇

　　动以修身用毅力征服高峰

　　推荐地：安徽黄山

　　推荐理由：古人早有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的说法，风景之美，令人难忘。秋天是黄山最绚烂的季节，秋高气清，白云碧波，山石如黛，苍松似墨，丹枫似火，草深果黄。树叶将积蓄了一季的激情与渴望，燃烧成最为华丽的色彩，安静地绽放在黄山之巅，诉说着自己独树一帜的艳丽、纯净与大气。这个季节气温适中，天高云淡，风轻气爽，迈开双腿去黄山登高，赶走“宅”得发霉的心情和僵硬的身体，定能让你心旷神怡，周身舒畅。

　　小贴士：到黄山，一定要品尝一下当地的特色菜“徽州臭鳜鱼”，以及各种用鲜笋或笋干烹调的美味。

　　秋季养生游·休闲篇

　　静以养性用心灵感受宁静

　　推荐地：长阳北纬30度岛

　　推荐理由：城市中，我们每个人都像一个太忙太累的陀螺，为生活而奔波，不知什么地方能停下来休憩一会。直到有一天我们终于找到了，它就是一个神奇而美丽的岛屿—北岛，有着千年不解之谜，坐落在北纬30度这条线上。这里有复古沉静的“会呼吸的小木屋”，有现代奢华的星级酒店，有时尚个性的生态餐厅，有古色古香的陶艺制作。人在北岛，心无旁骛，悠游自在。秋日漫步岛上，清风拂面、碧波荡漾、瓜果飘香，没有任何的应酬之杂，没有丝毫的喧嚣纷扰，可观、可赏、可吃、可学、可玩、可乐，集高品位、生态性、知识性、趣味性于一体，让身心疲惫的您能在此地得到舒缓与放松。

　　推荐线路：乘车直达长阳清江画廊码头，换乘游艇10分钟即到。

　　秋季养生游·度假篇

　　闲以静心 用阳光唤醒热情


　　推荐地：海南三亚

　　推荐理由：11月的三亚气候温暖而惬意，碧浪银沙、落日灯塔、棕榈海鸟、天涯哨兵，俨然一幅美丽的画卷。在秋天去三亚漫步沙滩，品尝椰汁，学习潜水，享受北纬18度的日光浴，体味“南中国海最纯净的乐土”特有的热带风情。另外，海南在秋季借助得天独厚的自然风光和人文风情，往往会奉献一场场精彩纷呈的旅游节庆活动，以滨海度假为主题的冲浪节、以全民狂欢为主题的欢乐节等，每一场都会让你尽兴，定会给您的海南之行带来更多的欢乐。

　　推荐线路：顺达旅行社—海南双飞五日游

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