发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

男生如何利用洗澡提升性能力!?

洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。

男生如何利用洗澡提升性能力!?

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男

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性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。  在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。

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不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。

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此外,下腹部还有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功能

洗澡时搓搓腹股沟

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洗澡是男人进行性保健和检查的好时机。浙江中医药大学附属第二医院男科中心吕伯东主任医师建议,洗澡时顺便进行腹股沟按摩。

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位于阴茎根部两侧的腹股沟管是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。按摩时,分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下摩擦,刺激血液流向睾丸的通路。

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15岁~35岁男性还应该在洗澡时自检睾丸,每月至少一次。

可以用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,应提高警惕,及时看医生。

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