五运就是木、火、土、金、水；六气就是风、火、热、湿、燥、寒。“《素问·至真要大论》中这样记载道：‘气相得则和，不相得则病’。这也是中医一直强调的‘整体观念’和‘天人合一’的基本思想。在治疗上，根据药物的性味归经升降浮沉，针对病因病机的特点及证候属性的特点，确定基本治则与治法，也就是说，在对应的季节使用相对应的药物，药物的功效会更加强大，治疗效果也会大大增强。”肖鲁伟认为，五运六气对疾病的预防和控制也有显著作用。

他认为，讲运气学说，讲到底就是人要按照自然规律来安排自己的生活。古代中医讲得非常清楚，未病的时候要养生防病，欲病早治，也就是将要得病的时候要去治；已病的时候要防变；病后要调节防止复发。治未病的理念，经过这些年的宣传开始深入人心，但是还有很多人不清楚治未病的理念，认为没病为什么要治？这时候就应该让他们知道治未病的概念，要顺应天时来调整不良生活习惯，健康的生活。

“《黄帝内经》中，提到了寿运、年运、日运、五脏运、四时运。比如年运，这一年是暖冬还是寒冬，暖冬有暖冬的养生方法，寒冬有寒冬的养生方法。五脏运就是五脏对应的金木水火土。比如今年春节肝要大运，那么在春天养生的时候，对肝脏有损害的药物就要少用，对肝脏有损害的东西就要少吃。”肖鲁伟引用了一个著名的例子来证明他的观点：

“2017年，一个对生物钟的研究成果得了诺贝尔奖，三位美国科学家的研究成果解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应随地球自转而来的昼夜变换的。”

问及为何在此时提出“子午流注与十二时辰养生”的相关观点，肖鲁伟说，浙江省中医药学会进行了一个长达4年的浙江省百岁老人调研课题，调查了200位百岁老人，发现，从这些老人身上很难找到共通的长寿秘诀。有的是天天都吃肉，有的则长期素食；有的每天一杯酒，有的是滴酒不沾；有的喜欢运动，有的则是喜欢龟息养生……不一而足，就是没有一项可以叫别人学习并有效的方法。“如果一定说有共通的长寿秘诀，那就是自然养生。顺其自然，适合自己的，就是最好的”。

肖鲁伟最后给大家罗列了十二时辰的养生。他认为，如果大家都按照这样去做，那将非常有利于健康：首先，子午都应该是睡觉的时间，中午就是我们的午休，子就是阴阳交界的时候。百岁老人最大的特点就是睡眠时间充足，基本都在10小时以上，要保证充足的睡眠。第二，可以看看百岁老人的舌苔，大部分的舌质呈现红润，并没有我们想象中那样是苍白的。第三，百岁老人的脉象非常特别，中医称之为“寿脉”。“这就是他们顺应自然的结果。”他说。

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