发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

一到冬天就管不住嘴,火锅汉堡吃不够,冷冷的空气更是让人不想动弹,冬天是肥肉肆虐的最佳时期,然而冬天到了,春天还会远吗,等回过神来要开始减肥的时候却发现有些来不及了?近日汪小菲发了一条大S在短短一个月内狂甩20斤肉的微博,对老婆的毅力赞赏有加, 明明应该是囤积脂肪的冬天,怎么能暴瘦20斤呢?

减肥后的她们都美出了新高度

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

俗话说,“过年胖三斤”,但作为女明星,为了在镜头前能展现最好的身材,她们都会对身材的管理非常严格,所以也会格外注重塑形瘦身。瘦身如同整容,只要有恒心,一定能美出新高度!想要有效率的瘦身甩脂,还得跟她们学。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

贤妻大S在怀孕期间有些增肥的趋势,一个月狂甩20斤的毅力非常人能及,瘦身后的大S尖下巴出来了,气质也提高了,是不是如同换了个人的感觉?

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

颖儿刚出道的时候有些婴儿肥,肉嘟嘟的虽然很可爱,可面对镜头难免有些臃肿,瘦身后的她锁骨明显了很多,整个人也非常有精神,瘦身不止能减少重量还能全方位提升人的气质,焕然一新。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

小美好热播后大火的沈月也曾受到上镜显胖的困扰,在剧组吃吃喝喝不知不觉长了体重的她下定决心瘦成一道闪电,再出镜时就已经是右边的小瓜子脸了。是不是更加清新可人了呢。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

17岁就出名的赛琳娜在面对镜头时也有过显胖的时候,瘦身后的她穿什么都能引领一股时尚潮流,拍起大片高级感十足。普拉提和饮食控制都是非常有效的减肥方法。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

刚出道时的秀智在第一次出演的电视剧中有很出色的表现,可爱的娃娃脸给人印象深刻,但瘦身后的她颜值又高了好几个档次,上镜更是360°无死角。健康的瘦身会带来意想不到的惊喜。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

曾经为了身材发微博的杨紫下定决心后明显瘦了很多,再出现在镜头前的她总是自信满满,

瘦身的魅力只有经历过的人才懂。

想要瘦成一道闪电

请你像她们这样做!

瘦身的必经之路:再不能暴饮暴食,管住嘴才能成功

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

刘雯的超模身材一直是时尚圈的楷模,不是一味的追求骨干,而是健康阳光的美,在健康饮食的同时也会以运动为辅助。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

刘雯经常会在微博上晒出自己的饮食,看起来非常丰盛,其实都是既有营养又不容易长胖的食材。蔬菜永远是主打,蛋类,鸡肉,鱼肉等脂肪含量较低的食物来补充能量。

细心的朋友会发现,刘雯的餐食中出镜率最高的事物不是肉类,而是一杯黑咖啡。黑咖啡具有瘦身,抑制暴饮暴食的作用,服用最佳时间是饭后30分钟至1个小时之内,配合适当运动可以促进脂肪燃烧。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

袁姗姗的“马甲线”惊艳了许多人,这背后付出的努力当然也是常人无法想象的。正是这样的身材让她的气质焕然一新,不管什么样的风格都能很好的驾驭。抛开本身骨架小的天赋优势,袁姗姗为了保持身材所付出的努力也是有目共睹的。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

袁姗姗的早饭以水果为主,配合酸奶促进消化的作用,营养又健康。猕猴桃中还有丰富的维生素,番茄可以分解腹部脂肪,有效清除人体体内的代谢垃圾,核桃可以造成饱腹感,减少食量非常有效!虽然吃水果不易长胖,但也需要控制摄入量。水果甜甜软软的口感还能减轻一些减肥的痛苦。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

刘涛近日在微博上展示了“女演员的早餐”,让大家大吃一惊,简单的蔬菜,鸡蛋和面包看起来不够吃,其实营养均衡,可以保证一天的能量,自然不需要再多吃其他的东西堆积脂肪啦。

光靠节食事倍功半,

运动才是硬道理

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

一味的节食不仅痛苦,还会对肠胃造成一定的负担,虽然要吃少但也一定要吃好,盲目追求纤细的身材已经out了,现在流行的是健康美,适量的运动对心脏和皮肤都有很多的益处。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

已经是妈妈的杨颖身材还是保持的非常好,很多人好奇她的减肥秘诀,大方的杨颖在微博上公开了自己的瘦身秘诀——卷腹+控制饮食。运动和饮食的双重结合,只要坚持,马甲线不是梦想。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

反省自己吃多了的袁姗姗马上付出了运动的代价,即使是在国外旅游,跑步运动也不能落下。

有研究表明,成人每天步行30分钟,跑步45分钟都可以达到减肥瘦身的效果。对于需要减肥瘦身的人们都很有用。

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

一直热爱瑜伽,坚持倒立的刘涛的身材一直保持的非常好,不管是在饮食方面还是在运动方面都付出了很多的努力。健身减肥是最科学的减肥方式,有氧运动可以分解身体中的糖分和消耗体中的脂肪,促进新陈代谢。

运动坚持不下来,嘴还管不住

你还有最后一条路

大S一个月狂瘦20斤!女明星冬天减肥靠的是什么?

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生