月子里的饮食对于宝妈和宝宝都非常重要，不同的体质能吃的东西也不一样，4种体质，宝妈你是哪一种？

1、寒性体质：面色苍白、怕冷或四肢冰凉、口淡不渴、舌苔白、易感冒。

这种体质的宝妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应该吃比较温补的食物，原则上不能太油，以免腹泻。

吃温补的食物或者药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不容易扭伤，腰背也比较不会酸痛。

水果宜吃荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等。不宜吃西瓜、木瓜、柚子、梨、橘子、香瓜、西红柿等。

2、热性体质：面红目赤、怕热、手足心热、口干或口苦、舌苔黄或干、皮肤容易长痘痘或痤疮等症。

这种体质的宝妈容易大便干或者便秘，尿少色黄赤味臭。

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