（原标题：养生达人品茗闻香话健康）

魔根集团健康顾问陈老师带领大家做起了简单易行的降压操。

魔根集团健康顾问给每一位老人做血压检测。

魔根集团健康顾问给大家传递养生与茶道的知识。

　　“首先找到太阳穴，顺时针按揉一周为一拍，做32拍，能起到疏风解表、清脑明目的作用……”9月14日，位于平阳路的三晋都市报读者服务中心内，在魔根集团健康顾问的带领下，二十余位关注健康、喜欢茶饮的“养生达人”在茶香四溢中做起了简单易行的降压操。
　　秋分将至，虽太原的午后仍带有一丝暑热，但早晚的凉爽已经在提醒着我们，秋天即将到来。夏末秋初，经过一个夏天的暑热蒸熏，最是茶事好时节。讲座开始前，魔根集团的养生顾问将一杯杯醇厚温和的魔根金花茶送到每一位来宾手中。来自魔根集团的养生顾问马增丽，作为本次活动的讲解员，聊起了茶叶从药用到食用，再至作为清饮的历史，更是按绿茶、黄茶、红茶、白茶、青茶、黑茶的分类，将各种茶叶的功效细细述来，“黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，安神性温，降脂减肥。”马增丽总结道，黑茶是最适合中老年人和女性朋友饮用的茶品。魔根金花茶采用自然发酵的黑茶，冠突散囊菌（俗称“金花”）含量丰富，具有润肠通便、减肥瘦身的效果，长期饮用，可显著降低脂肪和胆固醇的摄入量，“金花”更能有效地调节人体新陈代谢，并有较强的降脂、降压、调节糖类代谢的功效。
　　说起茶，当天到场的读者中有不少是喜欢茶饮、精通养生的“达人”。74岁的市民任大爷，身体硬朗，精神矍铄，讲起茶来也是头头是道，他说自己闲来无事时也喜欢喝喝茶，清爽的绿茶、醇厚的红茶、养生的苦荞茶都是自己的日常饮品。说起自己的养生之道，任大爷举起手中的金花茶，笑着总结：“少油腻，多喝茶，多听养生讲座。”62岁的乔阿姨，喜欢唱歌跳舞，举手投足间有着一股不服老的精神头儿，“我喜欢茶的香气。”乔阿姨一边品着金花茶，一边说着自己退休后的充实生活，在她看来，积极健康的心态是保持年轻态的关键所在。
　　“虽然在座的读者朋友都是精通养生之道的养生达人，但通过我们的前期调查和检测，有半数以上的读者朋友为高血压患者，长期服用降压药物。”魔根养生顾问陈老师在大家品茶间隙，也适时地推荐了一些高血压日常保健方法，比如操作简单的降压操。“百会穴、风池穴、足三里……”随着降压操的互动，讲座渐入佳境。活动筋骨之后，现场一些读者开始咨询黑茶到底是煮饮好还是泡饮好？小陈告诉大家，与简单地用沸水泡茶相比，煮茶的方法可以释放出更多的抗癌化学物质，经过熬煮后的黑茶，其营养物质会更加充分地溶解到茶汤中，对人体的各项保健功能也更为突出。而魔根养生能量壶内嵌魔根能量片，其主要成分是银、多种矿物质及微量元素，在蒸茶的过程中释放适量银离子、矿物质及微量元素，增强魔根养生能量壶萃取力，彻底清除人体毒素。
　　最后，当天所有参加活动的来宾，均获得了一份魔根特别准备的小礼物——魔根金花茶。讲座结束后，很多参加活动的读者仍在会场逗留，热情地与魔根养生顾问交流咨询，大家纷纷表示，通过讲座不仅可以学到更多的养生保健知识，还能分享自己的“养生经”，希望这样的健康讲座可以定期举办。

本报记者 丁岭燕 实习生 姚晋丽 文/图

链接：
　　十步健康操降血压　　我国高血压患病率高，但知晓率、治疗率和控制率较低，以原发性高血压患者居多，为大家介绍一套让血压平稳下降的健康操。
　　眩晕病患者在治疗期间除遵从医嘱外，在医师指导下可适当选择降压操进行功能锻炼。基本步骤如下：
　　1.预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
　　2.按揉太阳穴：顺时针旋转一周为一拍，共做32拍。
　　3.按摩百会穴：用手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。
　　4.按揉风池穴：用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，共做32拍。
　　5.按摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，共做32拍。

　　6.擦颈：用左手掌大鱼际按摩右颈部胸锁乳突肌，再换右手按左颈，一次为一拍，共做32拍。
　　7.按揉曲池穴：先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。
　　8.按揉内关穴：用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。
　　9.引血下行：分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋转一周为一拍，共做32拍。
　　10.扩胸调气：两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。