百岁老人读书看报不用戴眼镜
四代同堂，潘新政享受着天伦之乐 本版图片均由本报记者 刘增璇 摄
潘新政用乐观的心态感染着每一个家庭成员
在青秀区建政路，有这样一位年过百岁的老人，他能不用戴眼镜读书看报，还能坚持每天走一两个小时，买菜、做饭都能自己动手……他，就是潘新政，如今已经四代同堂，享受着天伦之乐。这位百岁老人有哪些“养生经”？记者近日采访了这位老人。
作息规律
健步走成老人一大喜好
潘新政出生于1916年，居住在青秀区建政路下段南三里，如今已经101岁高龄。记者采访时，他先介绍了自己一天的生活起居。
每天早上6点多，伴随着清晨的阳光，潘新政醒来，新的一天开始了。潘新政吃完早餐便出去买菜，之后料理家务，健步走锻炼身体。提及健步走的习惯，潘新政的女儿潘琼芳如数家珍。她说，自从父亲65岁退休后，就养成了每天健步走的习惯，30多年来除了下大雨，几乎从未间断过。因为父亲觉得自己生活的这座城市很好玩，怎么走都不腻。二塘、三塘、五里亭……老人的健步走足迹从家附近延伸到南宁市的各个地方。“有时候听说南宁市哪里修了一条路，添了一座桥，他都很好奇地要去看看，对什么新生事物都感到好奇。”潘琼芳介绍说，父亲很随性，也喜欢自得其乐。他小时候对南宁的大街小巷比较熟悉，每次出来看到有新变化时，再回想一下几十年前这个地方的旧貌，通过对比，感觉自己很幸福、很知足。有时候走累了，他就搭一段公交车。有一次，老人健步走去到五里亭买鸭子，回来的时候也是自己一路慢慢走了回来。
每天晚上9点多，潘新政上床休息。这样有规律的作息持续了几十年。
获取知识
读书看报也不用戴眼镜
爱看报，从中获取新知识，是潘新政最大的爱好。尤为难得的是，这位百岁老人在看报时不用戴眼镜，也能看清楚报纸上的内容。
8月13日下午，在潘新政曾外孙的百日宴上，记者看到他正拿着一份报纸翻看，并且能读出上面的内容。“虽说我爸已经是101岁高龄，但他的听力、视力都很灵敏，看报也都不用戴老花镜。”潘琼芳说。
在饮食上，怕伤脾胃，潘新政从来不吃生冷的东西，他也格外注重清淡饮食，多吃蔬菜少吃肉。平时也喜欢跟其他老人下象棋活跃一下思维。除此之外，潘欣政还会用艾草调理身体，用艾针温灸棒熏不同的穴位或躺在艾床上熏身体，调解身体机能。
四代同堂
家庭成员相处其乐融融
潘新政有5个子女，最小的是儿子今年57岁，最大的是女儿今年76岁。子女们都有自己的事业和家庭生活，潘新政的大家庭现在四代同堂，已经有30多人。每年节假日，子女和孩子们只要有空都会去潘新政家里跟他一起过节，四代同堂其乐融融。闲暇时，6个小曾孙也会来潘新政家与他一起玩耍，这时候潘新政便会拿出自己的长寿龟陪着孩子们一起玩耍。看着小孩子们开心，潘新政自己也乐开怀。
上敬老人、下疼子女的好家风，在潘欣政的家庭中也充分体现了出来，二女婿便是这样一个典范。由于潘新政有每天用艾草熏身体的习惯，二女婿便亲手为潘新政做了一个艾床，让潘新政能够躺着熏。艾床是二女婿自己琢磨着做出来的，前前后后花了一个多月时间，只为让老人用得舒坦，而女儿潘琼芳怕父亲直接睡在床上着凉，便亲手缝制了一个床垫，为了使床垫跟艾床贴合，潘琼芳花了不少时间缝制。
潘新政虽然已经年过百岁，但依然在为这个家付出。他平时帮家人做些家务，出去健步走的时候买买菜，他对子女的爱从来没有间断过。
教导子女
保持乐观心态踏实做人
在潘琼芳的眼里，父亲潘新政永远是慈爱和乐于助人的。年轻时，潘新政是一家客运公司的售票员，那时候只要有人需要帮助，潘新政二话不说便会帮忙，这样的精神和做法也深深地影响了下一代人。
潘新政在子女工作时常常教导子女要踏实做人、踏实做事、不要偷懒，身体即便再劳累，睡一觉起来就会恢复，他也常常教导子女不要与人发生争吵。潘琼芳说，这是父亲教会她的，受益匪浅，到现在还深深地印在脑海里。
孙女潘静对潘新政的印象停留在小时候，因为小时候她便跟爷爷住在一起，潘新政永远保持着开朗的心态，同时热爱运动。虽然爷爷已经101岁，但爷爷的心态却永远保持年轻。“从来不与人争吵、脾气好”是孙子潘启龙对潘新政的总结，在他的印象里，爷爷没有跟任何人吵过架，这是20多岁的他想要学习的。而潘新政也常常告诫年青一辈，希望年轻人可以少玩手机多锻炼，不要透支身体，饮食上也要注意少吃生冷和辛辣的食物，养生从年轻做起。
心理健康才能保持身体的健康，一辈子善良做人、踏实做事给了潘新政一个和气的家族和健康的身体，他用自己的行动为所有人树立了榜样。
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