发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  本报记者  何佳颐
  郭青:1906年6月出生于安徽省安庆市,1936年参加革命工作,1938年加入中国共产党,抗日战争时期在延安抗日军政大学学习。曾任陕甘宁边区保育小学校长,1982年在人民教育出版社离休。

  走进郭老的家,看到郭老正拿着放大镜看大版的《参考消息》。让记者吃惊的是,郭老脸上连老年斑都没有,黑白相间的眉毛足有一寸多长。郭老个头不高,瘦瘦的,但精神矍铄。他笑呵呵地跟记者打着招呼,并拉记者坐下。据他的家里人介绍,郭老除了耳朵有点背,没有任何慢性病。
  记者问郭老,您如此健康长寿,一定有什么养生秘诀吧?“饭吃七八分饱,夏天吃完饭到外面转转,冬天就在屋里走几圈。不是说‘饭后百步走,活到九十九’嘛。”他笑呵呵地说。郭老生活规律,起居有常,一般早上6点多起床,起床后,喝一杯白凉开水已是几十年的习惯了。中午午睡一个小时左右,晚上10点前就寝。饮食以清淡为主,早晨喝一杯牛奶、一个鸡蛋羹,经常吃高粱米面小馒头或玉米面窝头,喝蜂蜜和少量的保健品。中午以蔬菜为主,一碗米饭,晚上喝粥。一周吃两三次烤鸭和鱼,但很少吃肉。他从不吸烟也不喝酒。夏天天气好时经常到外面打打拳、弯弯腰,全身自己按摩一遍,大约一个小时,算是锻炼身体了。郭老每天读书看报,必看的报纸有《人民日报》、《参考消息》、《北京晚报》等,还经常写回忆革命的文章、读书笔记和日记。1989年人民出版社出版了郭老写的《延安保育小学———革命回忆录》一书。
  郭老的老伴也是延安时期参加革命工作的离休干部,两人互敬互爱,从不吵架。可是前年老伴先走了,三个孝顺的女儿怕他想不开,每天都陪他。他说:“生老病死是自然规律,谁都无法抗拒的,我能想得开,你们都放心上班吧。”郭老告诉记者,到目前为止,他只住过两次医院,第一次是1951年在西安得过一次肺病,住了40天医院。第二次住院是去年,因为膀胱上长了良性肿瘤需要手术。而在两次住院期间的50多年里,郭老几乎没吃过药,更没打过针。
  郭老说,人的心情好就不容易生病,一想起延安时的艰苦岁月,我觉得现在真是太幸福了。郭老一周自己洗一次澡,每天晚上坚持自己洗脚,从不让保姆伸手。记者问他:“您为什么不用保姆洗呢?”他笑呵呵地说:“我还能动,为什么要麻烦别人呢?”
  在郭老家做了六七年的保姆说:“爷爷(郭老)心地善良,处处为他人着想,对我就像对自己的孩子一样,这么多年从来没给过我脸色看。”采访中一个很小的细节更使记者对郭老产生了由衷的敬意。因为郭老的耳朵有点背,交谈时记者跟他坐得很近,记者发现他回答记者问题的时候总是用手挡着自己的嘴,原来他是担心唾液溅到记者的脸上。
  郭老淡泊名利,更不居功,他的学生很多,在北京担任领导的就有近百位。保姆有意想拿出影集让记者看,郭老摆摆手拒绝了,他笑呵呵地说:“那都是过去的事了。”
  整个采访充满了郭老笑呵呵的声音,此时,记者想起了老子说过的话:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”“无忧”和“知足”也许正是郭老健康长寿的秘诀吧。


    《健康时报》 (2005年01月27日 第九版)

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生