发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  所谓冬病夏治,我们要利用好三伏的节气,来调理好自己的身体,从而达到养生的目的。下面就跟着小编一起来看看,三伏天的养生攻略吧。

  三伏天养生饮食篇

  1、伏天吃藕 滋阴凉血

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  伏天吃藕

  藕作为一种养生食物,有清热凉血,通便止泻、健脾开胃,益血生肌,止血散瘀之功效,健康人群均可食用,老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血者可多食用。三伏天多吃些藕,对健康好处多多。

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