他的名字叫丹玛，是印度尼西亚有名的大重量健美冠军，在健身圈被称为印尼巨无霸。丹玛今年28岁，身高180，体重有125KG，巨无霸这个名字可不是白叫的，一般人站在他面前就像个孩子一样显得十分矮小，而他180的大个子加上250斤的体重，简直就是肌肉坦克般的存在。虽然今年只有28岁，但是已经健身8年了，现在是印尼的头号肌肉男。

　　很多人会说，欧美人能练得这么大，很大一部分原因是基因问题，其实并不是这样。欧美健身文化很早就开始普及，而且那边的健身人士都是在青少年时代就开始健身，但是在中国，健身普及得很晚，而且人群接受度很小，很多人在青少年时期不可能接受健身这回事，大部分人都是在成年之后才开始健身，起步晚这是一方面的原因。

　　另外一方面的原因是，欧美的人对于健身更加能坚持。国外看病非常贵，医院更是奢侈的象征，去看一次医生所花的钱是很多工人一年半载的工资，尤其是美国，他们的病床被称为“全世界最奢侈的病床”，所以很多人在青少年时期就开始健身，为了不把钱白白送给医院，宁愿自己吃点苦去健身，往往跟利益扯上关系的时候就更加能坚持了。就像很多人打麻将的状态一样，要是一直坐着打能赢，他一定能坚持下去！

　　坚持是很多人在健身路上遇到的最大的拦路虎，很多人刚开始健身就希望自己一个月以后拥有好身材，但是健身并不是一蹴而就的事情，需要不断去坚持。坚持1个月，身材只是有一点点变化，2个月，身材会更好看一点，但是想要练出好看的肌肉线条，就不是几个月的事情了。往往在还没到目的地，很多人就先选择了放弃。不是健身难，而是坚持难！

　　对于丹玛这样的健身老司机来说，8年的时间，健身已经是生活中的一部分了，不再是难么难坚持的事情，而且这样的习惯一旦养成，哪天不健身就会浑身难受。日复一日的坚持才换来一身巨无霸肌肉，不仅在健身圈赫赫有名，就连印尼的军队都邀请他到部队里做过一段时间的教练。虽然现代化武器和先进的技术慢慢弱化了战士们的重要性，但是军人依然是军队的主体，他们必须时刻保持强壮的体格。

　　丹玛的体格哪怕放在亚洲也是顶尖级别的，这一身健美肌肉来之不易，才28岁就有这样的体格，不得不说出名得趁早。虽然亚洲的健身文化起步比较晚，但是现在很多亚洲健美运动员开始走向世界，而且国内也越来越多人有了健身的意识，包括女性，也慢慢摒弃对于肌肉的误解，开始注重对力量的训练，这一点非常棒！相信在未来，中国健身也能在世界有属于我们的

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