发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

足三里,是中医界公认的,治病、养生、保健的第一大穴。足三里这个穴位,作为养生第一大穴位,每天刺激它对人体的作用很大,营养程度就像鸡汤一样滋补。对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。

两种方法三里灸最合用

传统灸法中,有“若要安,三里常不干”的说法。每天做指针、艾灸都是很好的方法。

可采用拇指点按的方法

每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5~10分钟,每分钟按压15~20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

用艾条做艾灸

每周艾灸足三里穴1~2次,每次灸15~20分钟。艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。坚持2~3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。

主消化,肠胃问题

足三里是胃经的穴位,主消化系病。有“肚腹收于三里”之说。对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。宝宝也能灸。

强筋健骨,风湿腿痛

能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等有缓解作用。

补益肾气,止晕止呕

对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

养生保健的长寿穴

长按足三里能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老。对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。

这“三里之灸”能祛病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。足三里的治病、保健作用,古往今来备受医家推崇!每天按一按足三里,坚持做,不知不觉很多慢性病都不见了!这么好的方法,可惜很多人还不知道!

常按这穴位胜吃老母鸡

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