发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

立冬板栗最滋补:经典国民菜板栗烧鸡翅

立冬板栗最滋补:经典国民菜板栗烧鸡翅

立冬板栗最滋补:经典国民菜板栗烧鸡翅

立冬板栗最滋补:经典国民菜板栗烧鸡翅

  食材:

  板栗(新鲜) 300克

  鸡翅10个

  辅料:

  生姜1个

  调料:

  料酒2勺

  老抽1勺

  味极鲜1勺

  生抽1勺

  盐1勺

  白糖1勺

  花生油2勺

  胡椒粉1勺

  饮用水1碗

  1.准备鸡翅10个,板栗300克。

  2.鸡翅处理干净从中间斩断;抹干水分备用。

  3.斩好洗净的鸡翅放进碗里,倒进料酒、盐和胡椒粉抓匀稍腌制去腥。

  4.洗净的板栗装入大碗中,放入蒸锅中火焖煮8-10分钟。

  板栗不要完全熟透,8成熟就行了。

立冬板栗最滋补:经典国民菜板栗烧鸡翅

  5.热锅凉油放进生姜片爆香。

  6.将鸡翅码放在油锅中;慢火煎炸至焦黄。放入料酒。

  7.适量的老抽上色;生抽提味、淋入味极鲜快火翻炒。

  8.调料已经基本就绪,紧接着汇入板栗;加入1碗清水。

  红烧的板栗一定要入味,否则会有生生的感觉。

  加入1勺白糖烧开后盖上盖,中火焖煮十五分钟鸡翅就好了。

  焖板栗鸡翅的时候,要经常翻动,防止板栗的淀粉和鸡翅的胶质粘锅。

  焖至汤汁浓稠,鸡翅酥软即可。

  味道在焖煮的过程中,会渗透进去。

立冬板栗最滋补:经典国民菜板栗烧鸡翅

  9.关火加入1勺盐搅拌均匀,小火焖煮半分钟。

  10.1勺鸡精调味料。

  11.撒进胡椒粉增香。

  12.将板栗鸡翅盛入碟中即可。

立冬板栗最滋补:经典国民菜板栗烧鸡翅

  GODOFMERCY小贴士:

  1.黄酒加点姜片煮后饮用,既可活血祛寒,又可开胃健脾。

  2.黄酒的温度也不能加热得太高,黄酒过热了饮用,

  一是伤身体,二是乙醇挥发得太多,再好的酒也淡而无味了。

  3.从养生的角度看,黄酒还属于细酌慢饮的酒种之一,

  喝黄酒不宜太多太急,否则会损伤肠胃和肺。

  4.焖板栗鸡翅的时候,要经常翻动,防止板栗的淀粉和鸡翅的胶质粘锅。

  5.红烧的板栗一定要入味,否则会有生生的感觉。

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