发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

要营养又要美味,好纠结,可是这样的小吃让你一举两得!

山药,我想大家一定不会陌生,但是一般吃到的山药要么是小炒,要么是蓝莓山药,今天来点不一样的,要做山药红豆糕,模样讨喜不说,味道还特别好吃,营养美味兼得。既然有爱意满满的心型山药糕,那就再来做个老婆饼配搭一下吧。

山药红豆糕

要营养又要美味,好纠结,可是这样的小吃让你一举两得!

山药 | 200g

红豆 | 100g

白糖 | 40g

装饰水果樱桃 | 若干

1. 山药隔水蒸熟,蒸至筷子可以戳穿即可

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2. 去皮搅成山药泥

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3. 红豆提前泡水12小时,后蒸熟

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4. 锅内放水烧开下糖熬糖浆,下红豆翻炒,至水干

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5. 出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体

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6. 将山药泥和处理好的红豆混合

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7. 使用模具造型装盘,点缀水果即可。软糯爽口,滋补养胃

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糯米馅老婆饼

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水油皮的食材:

中筋粉 | 100g

南瓜籽油 | 25g

温水 | 50g

细砂糖 | 20g

油酥的食材:

中筋粉 | 60g

南瓜籽油 | 25g

馅料的食材:

糯米粉 | 70g

细砂糖 | 60g

水 | 75g

南瓜籽油 | 4汤匙

白芝麻(熟) | 20g

奶粉 | 15g

1. 馅料制作:将糯米粉、奶粉、熟芝麻放入碗里拌均匀。

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2. 锅里放入水、细砂糖、油,煮开后转小火。倒入拌好的糯米粉,用刮刀将糯米粉与油水拌均匀后熄火。

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3. 待凉后放入冰箱冷藏30分钟备用。

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4. 准备制作面皮,水油皮的材料混合加入温水,预留10-15G的水避免过多的水分;然后用手将材料混合均匀。油皮的材料也是一样混合均匀,两者静置20分钟。

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5. 20分钟后将水油皮分出六小块,每块面团30克,油酥也是分出六块每块油酥15克。冷藏的内陷从冰箱取出后分出六块每块20克,揉成圆形。

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6. 将水油皮用手掌压扁,放入一个油酥。把油酥包裹起来。

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7. 收口朝下。

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8. 再次用手掌稍微按扁,擀成椭圆形。

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9. 从底部卷起。所有的面皮卷好后盖上保鲜膜静置松弛15分钟。

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10. 15分钟后将一个面皮用手掌按扁,用擀面杖擀成长形。

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11. 从底部卷起。卷好后再次盖上保鲜膜静置15分钟。

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12. 取一个面团,两面朝上捏起。

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13. 用手掌按扁,再用擀面杖擀平。

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14. 中间放入一个糯米馅。

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15. 捏紧收口。收口朝下。轻轻的用手掌压下。

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16. 排入烤盘,烤箱预热180度。用小刀在面皮上划两刀,这样在烤的过程中糯米内陷可以散热不会鼓起。

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17. 表面刷上一层蛋液,洒上芝麻。入烤箱中层烤20-25分钟即可。

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