李征宇

　　上海市中医药学会经络养生中心中经堂特聘专家

　　上海中医药大学针灸推拿学院教授、硕士生导师

　　中华中医药学会推拿学会会员，长期从事中医推拿教学、科研及临床工作，对慢性痛症的推拿治疗及推拿镇痛的脑内机制颇有研究，临床善于运用推拿方法调理颈椎病、肩周炎、腰腿痛、慢性疲劳综合症、失眠、免疫功能低下症等健康问题。

　　·低头伏案工作、长时间使用电脑看电视、不良睡眠姿势、枕头高低软硬不当、长时间保持一个姿势，活动少……这样的生活方式让颈椎病找上你。

　　现在颈椎病发病越来越多，主要是由于现代办公室人员长期低头工作或使用电脑，或者不良睡眠姿势，枕头高低软硬不当，长时间保持一个姿势，活动少，还有现代人的生活，整天都有空调，夏天穿的比较少，凉空调开得多容易损伤;到冬天以后，里面暖空调，也穿的比较少，走到外面去可能着凉，这时颈椎病已悄悄降临。这些人群占了颈椎病发病人群相当大的一部分，并且发病年龄越来越年轻。

　　因为颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，外受冷空气的影响，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿，痉挛，僵硬，甚至颈椎间盘内的压力增高，脑部的血供不足，所以经常会有头晕，偏头痛，落枕，另外还会有顽固性的失眠、精神神经的衰弱，包括严重的记忆力下降等症状。

　　·颈部生物力学平衡的破坏是主要因素

　　颈椎病的病因在各式各样的地方、各式各样的书本，都讲了很多。但是，大部分颈椎病的病因，首先是颈部生物力学平衡的破坏，导致了颈部肌肉的僵硬，然后使生理弧度的改变，更严重的，可能会导致我们颈椎的小关节上的紊乱，出现一个椎间盘的问题，导致颈椎病很多严重后果，可能会椎间盘突出，压迫脊髓以后引起一个瘫痪，但并不是所有颈椎病都会出现这个问题。

　　概括讲，第一步就是力学平衡性的破坏，然后有一些小关节的紊乱，以后是整个脊柱的平衡性破坏，导致各式各样的问题，是我们中经堂颈部调理的很大一部分人群。

　　·有些没有症状耐受性较强的颈椎病要看够不够敏感

　　怎么来判别颈椎病，我们可以通过一系列的检查来发现。大众化一点，最简单的：看他的脖子是否僵硬，然后再进一步检查，如果确实是，那你就可以高度怀疑这样的人群，是一个软质性的颈椎病。如果他是偶然性的颈椎部的僵硬，我们不能算颈椎病。

　　有一些人的耐受比较高，自己感觉不是很明显，不知道有颈椎病。比如说城市里的人，稍微有点不舒服，就觉得非常不舒服，但是如果是一些像民工、农村里的人，他可能得了，有点不舒服，他也会硬撑着，觉得没什么，但实际上他肯定有问题。

　　轻按颈椎旁的肌肉非常疼的其实就是颈椎病

　　前两天有个温州人，现在大概是52岁，我号过脉以后，觉得他是有颈椎病的，他说：“我没有的，我脖子没什么，我不相信的。”然后我手上摸上去，颈椎旁的肌张力很高，轻轻一按，他就疼的不得了，他还不承认是颈椎病，那我也没有办法了。我说：“你不承认，但你客观就是颈椎病。”经过调理以后，他颈椎舒服了。所以说，有一些人也是要看的，对这些方面，有些人比较不敏感。

　　·颈椎病为什么容易复发?

　　一般来说，容易造成复发颈椎病的人大多都不能坚持正规的治疗，有的是症状刚有所缓解就自动放弃继续治疗，有的确是因为繁忙的工作所牵绊，使得治疗效果得不到巩固。多抽出一点时间来调整，规律的治疗，才能彻底治愈颈椎病。

　　生物力学平衡性破坏，颈部就不稳定，造成恶性循环

　　首先，我们的颈椎这么细，腰这么粗，如果得了颈椎病，生物力学平衡性破坏以后，颈部就不稳定。如果在原有不稳定的基础上，任何因素稍加破坏，就会导致肌肉僵硬加重，里边的血液循环，包括其他一些构造都会发生变化，诱发颈部失稳，造成颈椎病的反复。

　　其次，玩电脑，看电视，低头伏案写东西，整天搓麻将，不良姿势和体位没有得到纠正，或是咽喉部反复的炎症，劳累，头颈部扭伤等没有及时处理和治疗，或是治疗后症状改善不彻底、疗效不巩固，所以颈椎病就特别容易复发。

　　再者，我们现在生活条件比较好，许多的地方都是用空调。但是，中医讲“寒主收引”，“寒性凝滞”，寒冷在颈部，肌肉就痉挛，痉挛以后血管就压扁了，血液循环就不好，使颈部僵硬，颈椎病反复发作。

　　·锻炼方法不当可能会雪上加霜


　　自己锻炼只能是预防一下，或者说比较轻度的颈椎病，外面的各种操做为预防和健身都可以练，但是，如果已经得了颈椎病，或者颈椎病严重一点，锻炼不当可能会加重病情。例如练瑜伽，应该是从小练的，现在得了颈椎病再去练，就是雪上加霜。因为已经是颈椎病的人，颈部的结构不好，不稳定了，如果是硬要做了很大的幅度的动作，超出正常生理的范围，肯定会使原来的情况更加不稳定，经络调理则完全不同，是根据颈椎病的具体情况来施以相应的治疗，锻炼只不过是一种辅助的，不可能替代经络调理的，这也是我们的优势。

　　上海市中医药学会经络养生中心中经堂

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