发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  宜:户外运动、清心花茶、绿叶蔬菜、早睡早起

  忌:苦寒、黏滞、酸辣食物,闷闷不乐、心情不畅

  春季6大节气养生要点

  立春

  穿厚点,泡一杯芳香扑鼻的玫瑰花茶

  2015年2月4日(农历腊月十六)

  推荐食谱:玫瑰花茶、茉莉花茶

  立春是传说中的“春捂”关键期。立春正是春季伊始,此时大地阳气初生,外界的寒冷还在。因此,养生的关键要小心“呵护”仅有的阳气,不宜穿得太少,要注意遮风。

  阳气初生,世界的万物开始复苏,呈现出一派生机勃勃。立春之时,可以顺应自然,选择辛甘发散之品,如韭菜、洋葱等;不宜多吃酸味食物如橙子、橘子等,它们不利于肝气的舒发。

  自然界的绿色植物开始生长,五行中“木”对应的脏腑是肝脏。因此,从立春开始就要注重养肝。一方面要保持心情的愉悦、畅快,避免忧郁、闷闷不乐,另一方面可进食养肝食物,各种芳香花茶均有一定的疏肝作用,玫瑰花茶、茉莉花茶最适宜此时饮用。

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生