立春亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”，“立”是“开始”的意思，表示从这一天起春天开始。立春时节万物开始复苏，揭开了春天的序幕。此时万物生发、推陈出新，自然界阳气开始升发，可是缺少阳光，所以人们的感觉温度比实际温度低。

案例

小李的久咳治好了

小李从前年八月份开始一直咳嗽，还别说，就这么一咳嗽，小李几乎每周都要去医院报到，严重影响了正常生活及工作，西医中医都看过，刚开始吃完药就会咳的少一点，可是过几天又开始咳，没什么痰，做了抽血、胸片、肺功能等检查，结果都正常。小李听邻居说德叔擅长治疗久咳、顽咳，整整等了一个多月才好不容易挂上了号。小李一进诊室就慢慢讲病情。“我已经咳了一年半了，没什么痰，喉咙不舒服，感觉被粘粘的东西堵住了，还汗多，怕冷……”

德叔分析

卫表不固，风邪袭肺

德叔认为小李这种咳嗽在临床上多见，称为感染后咳嗽，就是因为感冒后表邪虽然祛除，但卫表不固，感受风邪所致。原因大多是感冒时服用了太多的清热解毒类中药及抗生素，伤了正气。治疗上，不仅要疏风止咳，更要益气固表。故用蜜麻黄、射干、紫苏子降气平喘，北杏、蜜杷叶、紫菀止咳化痰，太子参补气生津，麦芽、炒神曲、淫羊藿补益脾肾。服药后，小李的咳嗽明显缓解了，嘱其注意禁食寒凉之品，注意保暖，调理两周后痊愈。

预防

顾护阳气，搓热大椎

立春时节要注意固守自身的阳气，避免由于过度活动和耗损而对人体的阳气产生不良影响，又要注重采纳自然之气以养阳。养阳的关键在“动”，切忌“静”。平时用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，可帮助振奋阳气，抗御外邪。大椎穴位于第七颈椎棘突下，也就是低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位，哪怕只用热气腾腾的毛巾捂捂大椎，都能抵御寒气的侵袭，但洗完澡后要注意保暖。

德叔养生药膳房

五指毛桃煲猪脊骨

材料：五指毛桃20克，猪脊骨100克，紫苏叶5克，生姜3片，精盐适量。

功效：健脾补肺，疏风散寒

五指毛桃又名南芪，因其具有北芪补中益气的功效特点，且性味比较平和，十分适合南方气候条件下的滋补调理，因而称为“南方北芪”。其性平，味甘、淡，具有健脾化湿、行气化痰功效；紫苏叶，味辛，性温，归肺、脾经，有祛风散寒之效；猪脊骨性平，味甘、咸，有补髓益肾、强筋健骨的作用。全方组合，既有疏风散寒、止咳化痰的功效，又有健脾化湿、温中散寒之效。

烹制方法：将五指毛桃洗净，稍浸泡；猪脊骨洗净，用刀背敲裂，然后一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约两小时，调入适量食盐即可食用。文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中

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