又是一年盛夏，不同的人对于夏天有着不一样的情节。

杨万里说夏天是灿烂的，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”；高骈说夏天是迷人的，“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”；

苏轼说夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”……

无论你的眼中夏天是怎样的，养生应时刻放在心头，恰当的养生保健会为你的夏天别增一分舒适与美好。夏季养生，今天我们来说一说“夏季伤阳”这些事。

一. 到底什么是阳气？

说到阳气，可能有的人仍然一头雾水、不明就里。其实《素问·生气通天论》中就明确的提出过“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”

意思大致是阳气就好像天上的太阳一样，调动气血、鼓舞人体生长活动，如果阳气耗伤就如同天空没有太阳的光明一样，人体无法运作。

进而，《素问·生气通天论》篇又提出“凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。

中华养生网