名医好药网提示：百科全说迷罗做客，在节目当中，迷罗大师就与大家讲述了24节气养生法还有12时辰养生法，将节气和瑜伽、中医结合在一起养生。这种养生的方法养在实处，方法简单，适合各种人群。今天我们就来看看养生有哪些注意事项。

　　百科全说迷罗大师做客的时候曾给观众们讲解了24节气养生法和12时辰养生法，这些养生法将中医、瑜伽和养生结合起来，方法简单实用，适合各种人群养生。养生要讲究方法正确，在迷罗大师介绍完这些养生的方法之后，还讲了一些养生的注意事项和知识。

　　在一天中的上午九点到十一点的时间段里，是脾经主时，这个时候人的体力和智力都达到最高峰，是适合进行学习工作的时间段。而在中午十一点到一点的时候，是心经的主时，这个时候是进餐的时间，应保养心经，提高消化，可以按压一下神门穴，可以养心安神，神门穴有缓解失眠的作用。

　　现在已经进入冬季，在寒露这个节气之后，人的养生重点就应该是预防寒邪，提高身体的抗寒能力。早晨的气温较低，人容易在此时感冒，在冬季早上出门之前，可以先把自己的大椎穴搓热，大椎穴处于督脉，督脉是一身阳气的总领，搓大椎穴可以使阳气得到提升，阳气固卫体表，收缩毛孔，这样可以预防感冒。

　　迷罗大师还教大家简单的弹指功，也就是用双手的拇指扣住中指，然后用力地弹出去，每天中午这样弹指一百遍，当然次数可以越多越好，有空的时候就弹下指。人的中指指尖部位是心包经的起点，心包经关系着心脏的健康，在冬季，进行这样的弹指，可以促进气血循环，使人抵抗寒冷的能力提高，预防手脚冰冷的症状。

　　在冬季，养生还应该进行适当的食补，山药胡萝卜炖羊肉是一道适合的汤品，这道菜可以起到补体健肾、使元气提升的作用。如果但吃羊肉会上火，那么可以将其和菊花茶搭配，让菊花茶去热火，润肺补肾。如果不喜欢吃羊肉，那么可以拿小米加上红豆、黄豆、绿豆、蚕豆、黑豆这五种豆子煮五豆粥喝，此粥有着调和五脏、养肠胃、提高力的作用。

“辛苦怀胎十月，最后孩子没了，我到现在还有点走不出阴影来。”刘云（化名）跟记者讲述自己的遭遇时，声音很低，她希望通过自己的经历，提醒其他孕妇或者准备要孩子的女士，应该遵医嘱，按时进行孕期检查。??30岁的刘云家住沙河口区。她告诉记者，2008年11月得知怀孕时，全家人都很开心。从怀孕开始，她就按照医生要求，到妇产科进行常规检查。“怀孕到6个月时，我做过4次彩超检查，结果显示孩子发育很好，一直都很正常。”刘云说，此后她就没做过B超。??刘云说，等到产前进行全面检查时，医生发现她的羊水特别多，让她赶紧去妇产医院。8月3日，医生帮她接生的过程中，她排出了5.5升的羊水，是正常人的11倍，而孩子只有1.5千克，一生下来孩子就停止了呼吸。??孩子夭折了，对于刘云来说几乎是一个致命的打击。她表示，现在已经过去了两个多月，身体正在逐渐恢复。反思时，她认为错就错在6个月后不再做B超了，否则孩子发育不正常的话，可以及时查出来。??大连市妇产医院优生优育科的熊曙康主任介绍说，女子孕期的检查都是固定的，必须在规定的时间按照要求进行检查，这样针对性强。“根据医院门诊的经验，不少人都对于孕期检查存在误区。”熊主任介绍说，有人认为做B超的时候有辐射，不愿意做，这是一个很大的误会。因为B超是声波，并不是放射线，是不影响健康的。

月经不调患者应如何理解“调经”

　　“调经”一词人们并不陌生，但有不少的患者对调经的内涵不能科学和正确地理解。这里有必要作一简单的解释。

　　有的患者看病时，希望医生能立即开出一些“调经药”，带回家用一段时间后，月经即转为正常。实际上，许多病人的情况往往不这么简单。首先，医生必须搞清楚你患的是否为月经病，是哪一种类型的月经失调，这就要求患者准确而详细地提供与月经失调有关的病史。其次，医生需通过妇科检查、化验、B超检查、X线检查等分析判断月经紊乱的病因，确定病变的部位及性质。有时还需让患者作些特殊检查，如测基础体温、刮宫、宫腔镜、腹腔镜检查等，往往需花1～2个月，甚至更长的时间才能得出结论。诊断未明确前，如果没有紧急情况，往往开不出处方，这点希望患者理解。

　　还有的患者希望通过医生的治疗，自己的月经能完全变为正常，不需依赖药物的调控。实际上，许多病人的情况也往往没有这么理想。这是因为对于许多月经病的发生原因，包括脑内及卵巢内的原因，医学尚未能完全搞清，也缺乏根治的办法。目前医生治疗月经病的对策除了根据患者病变的部位及性质，还需考虑到患者的年龄、婚姻状况、有无生育要求等。一些促生育的药物往往只对本月经周期有效。有些月经病患者在完成生育任务后，仍需依靠药物调整月经。

　　简言之，月经失调病人对病情的好转与恢复，要寄希望于大夫的诊治，但又不可治病心情过于急切，希图毕其功于一役，将积年的月经失调，在旦夕之间即收全功。不知此旨，易蒙其害!

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