另外，正确选择早餐也可以减压。香蕉、含有高纤维的谷类食物等是极佳的早餐。因为香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。此外，还可以喝杯橙汁，同时多喝一些水或果汁、蔬菜汁。人体在压力状况下特别需要补充维生素C，因此一杯橙汁可以补充大量养分。
编辑：申珅
4、去角质不能忽视 用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。
2015-08-26 08:31:00
老中医的修心养生十法
届国医大师干祖望今年102岁了，干老养生有道，八十多岁时能大气不喘地爬16层楼去病房诊病查房，能连续站立3小时作学术报告;九十多岁时能为患者疗伤诊病，步行数里;年近百岁还能看书读报、撰写文章;干老百岁生日时，依然神清气爽，思路清晰，讲话声音洪亮。事实证明，年老而衣着花俏一些，非但精神上可以返老，而且形态外貌上也能还童。如若还端着昔日的架子，死活不肯掉价，心情怎会畅快，又何来保健养生可言。
2015-08-20 09:01:00
传世老中医有这样一个“八字养生诀”
国医大师石仰山系中医著名骨伤流派石氏伤科第四代传人，经历了旧社会和新中国的种种风雨，在花甲之年老骥伏枥，担任黄浦区中医医院院长，一手将石氏伤科发展壮大，除了一腔热血，更需强健体魄的支撑。石老今年82岁，说起养生真言，他概括为八个字：心态、有度、兴趣、导引。
2015-08-07 09:17:00
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