如今这个时代是个以瘦为美的时代，肥胖是每个想要美丽的女人的恶梦。看着一身的赘肉和脂肪，女生们既难过又沮丧。可是这些姐妹们在使用各种减肥方法时，却忽略了一些比较有效的细节。今天小编告诉你都是哪些细节。
分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水
中华养生网
如今这个时代是个以瘦为美的时代，肥胖是每个想要美丽的女人的恶梦。看着一身的赘肉和脂肪，女生们既难过又沮丧。可是这些姐妹们在使用各种减肥方法时，却忽略了一些比较有效的细节。今天小编告诉你都是哪些细节。
分段做运动效果会更好
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