几年前，我曾拜访过老舍夫人胡丰青老人，当时，她的儿子舒乙先生也在座。如今，年近古稀的舒乙先生已从中国现代文学馆馆长的职务上退下来，但仍然很忙碌。
言及养生，舒乙先生侃侃而谈：“我母亲活到95岁，因和老人始终生活在一起，对老人的长寿很有感悟。”舒乙先生总结母亲的养生之道有如下体会：
一是进取养生。进取心是一种积极向上的心理状态，是长寿的重要因素之一。
二是淡泊养生。淡泊是一种境界：宽容大度、知足谦虚、心态平衡。文坛寿星冰心老人认为，淡泊就是对物质生活不过分奢求，过着清静朴素的生活。
三是遗忘养生。忘记死亡———摆脱恐惧死亡的困扰；忘记钱财———从钱财的桎梏中解放出来；忘记子孙———除去为子孙操劳的精神负担。这个经验是非常宝贵的，老年人要尽量忘掉那些不愉快的往事。
四是顺时养生。春暖、夏热、秋凉、冬寒，四季更替乃自然规律，老人养生必须顺应气候的变化，自我调节，冷热相宜。若自觉身强体健，不顾四季阴阳盛衰特点而为所欲为，势必影响身体健康。
五是宣泄养生。宣泄就是毫无顾虑地说出自己的心事，医学称为“净化作用”。实践证明，宣泄可以改善生理、心理状况，增强人体的免疫功能。
另外，情趣是一种心态上的时尚。人到老年当不失激情，保持对社会、对生活的兴趣，以兴趣为基础的情趣，可提高老年人的生活品位，才情焕发，从而获得精神养料。
古人说：“静者寿，燥者夭。”为什么书法家长期以静养为主，却能祛病延年呢？这是因为写字画画需要动静相宜、形神共养，舒乙先生也像母亲一样常常作画。他认为，作画看似寻常却很艰辛，首先要耐得住寂寞，既不可气躁心烦，更不要轻易罢笔。只有当你通过持之以恒的练习，并沉醉其中后，才能领悟到心无杂念、通畅气血、健体益寿的好处。
（崔普权）
《健康时报》 (2006年02月20日 第九版)
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