发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

深秋时节天气也逐渐凉了起来,人们的身体也在起着微妙的变化。秋季是进补的最佳时节,天气正值转凉的阶段,身体需要大量的营养来补充。因此,养生人士一般选择在这个时候进行进补。进补的方式有很多种,但是秋季除了锻炼之外,还有食补和药补两种进补方式,两种方式各有不同,要根据自己的体质来选择。

健脾美容易消化

如果体质过于虚弱,那最好选择药补的方式,因为这种方式的效果比较快、比较急,它是用膏方的方式进行调养,但是这种方式有一定的风险。相比之下食补就要温和的多,食补通常是掌握好食物之间的搭配关系,这样身体吸收会更加细致,但是它进补的效果没有立竿见影,却是非常安全有效的进步方式。

粥类一般容易消化,在这个需要去燥去火的季节当中,喝粥自然成为了大家的选择。制作养生粥需要注意的是,食材之间的搭配很重要,要了解它们的营养成分和相生相克的搭配原则。

有哪些养生粥适合在秋季制作呢?跟随小编的脚步一起去看看吧!


五大养生粥秋季推荐

秋季推荐1:山药枸杞粥

    原料:

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法:

1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

    推荐家电:

    美的电饭煲FZ408

智能煲仅售379元 美的电饭煲FZ408


美的电饭煲FZ408

这款电饭煲有着超大的液晶显示窗口,传统智能煲一般会将快捷烹饪功能都设计为单独按键,虽然便捷但密布的按键非常影响美观,而美的电饭煲FZ408则将快捷烹饪功能显示在液晶窗口中,只使用一个“功能”按键就能做到轻松切换,既美观又方便。

智能煲仅售379元 美的电饭煲FZ408


控制面板

针对电饭煲上盖清洗困难的问题,美的电饭煲FZ408特别设计了可拆洗的防溢盖板,如果上盖在烹饪后沾染了汤汁,可以直接单独拆卸后进行清洗,避免了盖板难以清洗带来滋生细菌的情况。

智能煲仅售379元 美的电饭煲FZ408


防溢盖板

美的电饭煲FZ408配备的美的独有的黄晶蜂窝内胆,表面光亮柔滑,金光灿灿,易于清洗,而内胆的超级不沾涂层,经久耐用,健康抗菌。

智能煲仅售379元 美的电饭煲FZ408


黄晶蜂窝内胆

编辑点评:美的电饭煲FZ408上市时售价近千元,京东商城现在正在进行特价优惠活动,凡是铁牌以上会员,均可以379元的超低价格进行购买,还有免费送货和正规发票的良好服务,正在考虑购买的朋友一定不能错过这个大好时机。

美的 FZ408

内胆材质 2.0mm蜂窝内胆

外形设计 不锈钢上盖装饰片
超宽屏液晶显示

其它性能 可拆洗盖板

美的 FZ408
[参考价格]  379元
[购买链接]  京东商城 美的电饭煲FZ408
[报价查询]  电饭煲产品报价 Midea(美的)产品报价


五大养生粥秋季推荐

  秋季推荐2:香蕉百合银耳羹

    原料:

    银耳 若干,香蕉 1根,百合 1把

辅料:枸杞子 十余粒

调料:冰糖 1块

做法:

1.银耳泡发,洗净。

2.银耳放入沙煲,大火煮开,小火慢炖30分钟。

3.放入百合,煮5分钟。

4.加入冰糖,煮10分钟,至冰糖融化。

5.香蕉剥去皮,切厚片。

6.将枸杞子冲洗一下,放入沙煲。

7.加入香蕉片,煮开。

8.煮好的银耳羹绵甜润滑可口。

    推荐家电:

    苏泊尔电压力锅50FC3-100

节后狂降 苏泊尔电压力锅50FC3-100


苏泊尔电压力锅50FC3-100

苏泊尔电压力锅50FC3-100外观采用不锈钢拉丝锅体,控制面板使用了全电脑轻触式设计,配合有超大的液晶显示屏,可以显示各种参数信息,清晰醒目。创新的智压感系统,包含16种菜单功能,各种美食只需轻松一按。

节后狂降 苏泊尔电压力锅50FC3-100


控制面板

苏泊尔的“双频控压”技术也融入其中,该技术可以模拟传统明火压力进行烹饪,加热更快,效能更高。

苏泊尔电压力锅50FC3-100的安全配备也很丰富,独有360度安全矩阵,安全锐眼配合八重安全堡垒,双重安全保障,消除电压力锅安全隐患,烹饪更放心。

  编辑点评:苏泊尔电压力锅50FC3-100目前特价939元,立即购买更有锅具9件套的豪礼相赠,正在准备为家中添置一款电压力锅产品的朋友可以考虑出手了。

苏泊尔 50YC3-100
[参考价格]  939元
[联系方式]  国美电器马甸新活馆
[报价查询]  压力锅产品报价 苏泊尔(SUPOR)产品报价


五大养生粥秋季推荐

秋季推荐3:栗子粥

    原料:

栗子、米、水

做法:

1.准备栗子和米。

2.大火煮开。

3.中火开盖继续加热。

4.栗子擦成绒。

5.放入粥锅里。

6.继续煮5分钟即可。

    推荐家电:

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生