绿豆性味甘凉,脾胃虚弱或年老体虚者,可制作绿豆红枣汤,按照常规煮绿豆汤时,加入数枚红枣,白糖适量,凉饮,这样,不仅能清热解暑,还能补脾健胃,防止脾胃受到伤害。
预防中暑,可用绿豆荷叶汤。取绿豆100克,加水熬成汤,汤成之前,用鲜荷叶一张盖在锅内,临服时去荷叶,有一种清香爽口的感觉。
预防热痱疖肿,可用绿豆银花汤,取绿豆100克,金银花30克,加水熬汤,但不宜煮得太久,以绿豆开花为度。
热天常流鼻血者,可制作绿豆茅根汤。取绿豆100克,白茅根30克煮汤,去茅根,加适量白糖,放凉服用。有消暑、利尿、除烦、止血的功效。
暑天咽干咳嗽、热病后余热未尽、烦躁失眠者可制作绿豆百合汤。将绿豆100克煮汤,百合50克煮汤,均放凉待用。饮时,各兑一半混合,加适量白糖即可。此汤能清心润肺,解热除烦,安神镇定。
患有冠心病、动脉硬化的中老年人,在暑天可制作绿豆山楂汤。取山楂50克加水煎熬取汁,去山楂,再加水煮绿豆汤。此汤能促进消化,除脂降压有减肥效果。
在夏日里,人们不仅喜欢喝绿豆汤,也常服绿豆粥。制作绿豆粥时,将绿豆50克放入清水中浸泡12小时,再将150克粳米陶洗干净,与绿豆同入锅中,加水煮熬成粥。
预防中暑时,还可制作绿豆荷叶粥、绿豆西瓜粥、绿豆杨梅粥、绿豆枇杷粥、绿豆橘皮粥、绿豆海带粥、绿豆丝瓜粥等,其制作方法大同小异,都是在制作绿豆粥的同时,分别加入荷叶、西瓜瓤、杨梅、枇杷、橘皮、海带、丝瓜等,可根据自己的爱好配制。
老年体弱或营养不佳的患者可制作绿豆猪肝粥。将绿豆粥煮成后加入切碎的鲜猪肝100克,猪肝熟透即可食用;老年慢性气管炎患者可制作绿豆银耳粥。将绿豆50克,银耳20克,水泡4小时后,加大米煮成粥,凉后加糖调服。
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