小寒节气进入尾声，本周山东省烟台市气温虽然不时小幅波动，但总体上振幅不大。未来三天，烟台市以晴天或多云天气为主，气温略有波动。周日以后，受冷空气影响，气温将明显下降，这场冷空气强度较高，持续时间也较长，市民应提前做好应对低温天气的准备。

　　 昨天是“三九”最后一天，港城上空云量较多，天空稍显阴沉，气温与前一天基本持平，凌晨5点市区气温在-1℃左右，到下午1点超过了5℃。

　　 今天进入“四九”，白天烟台市上空云量逐渐减少，全市大部分地区多云转晴，西北风为主，预计从傍晚转西南风，风力不大；气温与昨日基本持平，预计市区最高气温在5℃左右。

　　 明天天气晴间多云，西南风从下午转西北风，风力较小，气温回升。

　　 后天“大寒”，烟台市天气晴好，北风不大，气温略有回落。

　　 本周日之后，受冷空气影响，全市气温将明显下降。这场冷空气强度较高，持续时间也较长，市民需提前做好应对低温天气的准备。

　　 小寒到大寒时节，很多人开始进补。民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，此时补气血，可起到抵御寒冷的作用。烟台中医院养生专家介绍，小寒时节进补，可多吃有温养阳气效果的食物，如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生等。同时，要少吃生、冷、硬、炸食物，不喝冷饮，不要空腹喝牛奶或者酸奶，以免伤脾胃。家里的食谱应稍微调整，比如可食用韭菜粥、花椒粥、羊肉汤等，烹调时“能放生姜的都尽量放生姜”。生姜具有很好的止咳、温胃效果，大部分人可以食用，但出血及一些重症患者慎用。此外，这个时节比较适合食用的药物有冬虫夏草、阿胶、黄芪、当归、人参等。水果推荐龙眼、红枣，龙眼属温性，红枣可健脾。

　　 烟台市气象台1月17日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云转晴，西北风转西南风，风力3到4级，最高气温5℃，最低气温-2℃。明天白天到夜间：晴间多云，西南风转西北风，风力3到4级，最高气温9℃，最低气温-1℃。后天白天到夜间：晴转多云，西北风3到4级转东北风4到5级，气温：5～-1℃。（YMG记者 徐鲲）

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