为进一步贯彻落实党的十九大精神，以全民健身和竞技体育全面发展，以《湟中县全民健身实施计划（2016-2020年）》为抓手，加快推进体育强县建设，在省、市体育总会的领导下，在县体育总会的指导下，湟中县徒步运动协会于2018年1月16日正式成立。西宁市体育总会秘书长先升选应邀参加了成立大会，并为徒步协会揭牌，县文化旅游体育局副局长李玉春就湟中文化旅游体育融合发展作发言并为徒步协会授旗。成立大会还邀请省无线电测向协会主席党清成、县总工会、县妇联、县城镇管理局及县域内各旅游景区负责人、各体育团体负责人及会员代表共70余人参加了大会。

湟中县徒步协会的成立能够丰富全县群众体育活动，从众、自然、健康、和谐的宗旨引导群众参加健康快乐的体育活动，进一步推动我县文化旅游体育事业融合发展，为党的十九大后新时代体育事业添砖加瓦。

徒步的好处

头脑：促使脑部释放脑内啡（endophin），提升精神，使心情愉悦。

肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽菸的渴望。

背部：因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，比较不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。

骨骼：骨骼也需要运动，徒步相当于对骨骼施予重量训练，能让身体多吸收钙质，对抗骨质酥松。

缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。

塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。

减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。

排出人体自由基：人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。徒步可以有效促进自由基的排出，延年益寿。

中华养生网