辣木籽“五味辩症”，如何养生？

一粒辣木籽，可能尝出5种味道，不同味道的人，身体养护有不同的方法。辣木“五味辩症“，你该如何养生？

辣木籽“五味辩症”！

苦，肝怎么护？

辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，辣木籽具有较好的保肝护肝的作用。

食用方法：喝酒前15-30分钟吃辣木籽2～3粒，饮适量水，可防止宿醉，保护肝脏。

生活建议：多吃绿色蔬果，保持心情舒畅，忌怒忌焦躁；不熬夜、不乱吃药。

酸，心脏怎么护？

辣木提供了丰富的营养素，这种植物部分能入药，是心脏和循环系统的兴奋剂，保护心脏。

食用方法：1-3粒辣木，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水，帮助吸收。

生活建议：饮食中少盐多醋，少吃油腻食物，多吃蒸食、苹果、香蕉等；少喝咖啡少熬夜，多做有氧运动。

腥，肾脏怎么养？

辣木有促进人体新城代谢，帮肾脏清理各类血液毒素，减轻肾脏负担。补充肾脏营养能量的理想食材。有利尿排石、清热利湿、预防肾绞痛发作的功效。

食用方法：1-3粒辣木，一日三次；或每天5g左右辣木叶，放入牛奶、面点、汤当中食用。

生活建议：不乱吃药，不憋尿，养成常喝水的习惯。

涩，脾脏怎么养？

辣木丰富的营养，有良好的健脾补血作用。适合贫血、气血差、脾胃虚弱等人群长期食用。

食用方法：每天3粒辣木籽，或5g左右的辣木叶冲饮。

生活建议：经常运动，多吃补血补气的食物，饮食规律，忌暴饮暴食。

呕，体虚怎么补？

每100克的辣木中含有的维生素C是柑橘的7倍，铁是菠菜的3倍，维生素A是胡萝卜的4倍，钙质是牛奶的4倍，钾是香蕉的3倍，蛋白质是酸奶的2倍。能快速补充身体营养，提高免疫力。

食用方法：每天1-3粒辣木籽，早晚两次，具体量依个人而定。或搭配辣木叶制作冲饮、糕点等方式。

生活建议：秋冬季注意保暖防寒，定期做运动，注意个人体质和饮食搭配得科学性，定期做体检了解身体健康状况。

酸或涩，肠道怎么护？

辣木超强的排毒功效，有利于肠道健康，人体肠道多容易囤积毒素，辣木清肠排毒，预防便秘，改善肠道健康。

食用方法：每天清晨起床后，1-3粒辣木籽嚼吃，配合500ml左右的水饮下，有助于排除宿便，特别对于便秘者。

生活建议：养护肠胃，不暴饮暴食，饮食规律。秋冬季宜清淡，多吃粥、面、红薯等粗纤维、养肠胃食物。

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