得了黄体功能不全怎么调理好

黄体功能不全患者容易发生月经不调，可出现经期延长，经期推迟和经期提前等，患者应注意日常生活的保健，应注意经期保暖，防止着凉，不食生冷食物，多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，必要时可用中药进行调治。

注意保暖与休息

黄体功能不全导致的月经不调患者应注意经期保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。

饮食护理

在月经前一周，到经期结束的食物要温热为主。炭烤、油炸、辛辣或腌渍品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄柚应该等忌吃，以免影响血管收缩。白菜、苦瓜、白萝卜等应加热后吃。

平时多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，能够促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松，缓解经期不适。

减少辐射

日常操作电脑时，要做好防护，避免辐射造成的内分泌紊乱;最好不要长时间使用手机;少用微波炉、电磁炉;讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

中药调理

必要时可用中药进行调治，在医生的指导下，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法，如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍对改善月经不调有良好的效果。

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