今日头条认证太极拳导师、中国武术百杰·太极名家、全国武术精英赛陈氏太极拳、剑金牌得主；中国武术6段；泓力太极养生俱乐部、中国太极功夫网创办人，深圳市龙岗区太极拳协会创会会长；香港搏击联盟副会长；在努力推广陈氏太极拳的同时，结合教学经验、在师传的传统太极拳训练方法的基础上，博采众长，总结出完整的太极功夫架王敏夫系统训练法，以及武医道三合一的科学养生法，经过学员的习练普遍认为效果良好；首次在网上免费推广的基础训练功法板凳桩和练胯的方法，帮助了众多的太极拳爱好者,深受太极拳爱好者的喜爱。
本人在练习懒扎衣
太极拳作为我们文化宝库中的一个优秀的拳种，在当今社会受到了广大人民群众的喜爱，但是当下纷繁复杂的太极拳套路让大家眼花缭乱，新编的套路层出不穷，到底如何练才是正确的练法，怎样才能提高自己的太极拳水平呢？笔者根据师传的练功经验和本人在游学时候各位前辈教给我的经验以及我在教学过程中总结的经验的基础上，整理出来供爱好者参考，如能对您有一丝的帮助，甚感欣慰！
一、三心要正
传统的太极拳经过几百年的传承至今日，凝聚了几十代前辈高人的心血，这些经验都是前辈们在实践中总结出来的；而且太极拳是国宝级的拳种，集养生、健身和防身于一体的优秀中华武学。如果想要练好太极拳，首先要有一颗对太极拳的恭敬心、对历代前辈们的敬畏心以及一颗虚心好学的谦卑心才能练好太极拳。这样子你才能有空杯的心态，才能装的下正确的知识。
大多数的人认为太极拳就是中老年人用来消磨时间健身的体操运动，跟传统武术没啥实质性的关系，这种不敬的心态想要练好太极拳是不可能的。如果你想练好太极拳 ，就需要正念，怀着一颗恭敬心把太极拳当成传统武术来看待，然后把传统武术应有的方式方法找出来加以研修才行。
中华养生网
