中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分，在维护健康、防病治病方面发挥着重要作用。

本课旨在传递健康的运动养生理念，讲授实用的养生方法。通过学习，大家不仅能掌握各种实用有效的养生方法，以此呵护健康，提供工作和学习效率，进而达到尽享天年、健康长寿的目的；同时还能感受中国传统文化与中医的独特魅力。

运动养生法1 运动养生的概念和形式2 传统运动养生的特点3 运动养生的机理4 运动养生的原则5 八段锦6 五禽戏7 太极拳

王长松 东南大学 医学院 主任医师

医学博士，主任医师，硕士研究生导师。东南大学医学院中医学教研室主任，附属中大医院中医内科主任。全国第三批优秀中医临床人才，江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员。从事中医临床教学10余年，具有深厚的中医理论和临床功底。研究方向为失眠、肿瘤、胃病、虚寒体质和亚健康状态的中医调治。善于将临床经验和生活感悟融入教学，所主讲的《中医学》、《中医饮食营养学》、《中医临床经典》等课程深受同学喜爱。其中，《传统文化与中医养生》已建成为国家级精品视频公开课。

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