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春季应酬贪杯男性应该如何养生呢
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食疗进补也应从春天开始。对于现代的男性更
犹为重要。男性由于、生活等一些习惯,会有较多
的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每个男性都想拥
有的。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个
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食疗方。
贪杯男――呵护心肝食疗方贪杯男性分两种,
一种人迫于需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来
应酬,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、
酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且
喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危
人群,严重的可致死亡。
推荐秘方 1:五味子粥配料:五味子 10 克、
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大米 100 克。做法:大米、五味子,一起文火熬制。
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃
的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
推荐秘方 2:葛花水配料:中药葛花、开水。
做法:取适量葛花放入开水中冲泡。功效:酒后饮
用,有醒酒的妙用。
应酬男――甜梦食疗方这种人平时压力大,精
神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这
的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。推荐秘方:
莲子芡实粥配料:莲子 50 克、芡实 15 克、大米
300 克。做法:三味一起熬,水要多放一些,不要
使粥过稠。功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健
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脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因紧张造成的失
眠等不适。肌肉男――健脾养胃食疗方身为男性,
都希望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展
示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运
动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。
除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某
些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往
往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而
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