更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状，如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。这是因为在牛奶中含有色氨酸，这种物质可以让人产生慵懒的感觉，从而促进睡眠。而色氨酸是人体产生血清素的原料，因此晚上失眠时可以适量的喝点牛奶。

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