8月8日，受台风“苏迪罗”影响，浙江沿海风大浪急，人们在温岭市海边观看巨浪 新华社发　秋季可以多吃一些芝麻、核桃、藕、苹果、葡萄、银耳、萝卜、蜂蜜等，这些都有润肺生津、养阴清燥的作用。

8月8日，受台风“苏迪罗”影响，浙江沿海风大浪急，人们在温岭市海边观看巨浪新华社发

●宁波城区天气

今日阴有中到中雨，局部暴雨27℃～31℃

明日多云到阴有时有阵雨27℃～32℃

●今日空气质量预报：优，I级

虽然威猛先生“苏迪罗”没有直面向我们走来，雨水却早早泼洒过来。

当台风“苏迪罗”碰上“立秋”会发生什么样的反应呢？恐怕大伙儿都感觉到了，相比上一周火辣辣的高温，昨天立秋就显得颇为应景，有风有雨，最高气温只有30℃，是一个难得的凉快周末。立秋以后，宁波是不是能凉快一些？

周末有风有雨，明天雨水就减弱了

第13号台风“苏迪罗”（强台风级）昨日4时40分在台湾花莲附近登陆，夜间在福建中部沿海再次登陆，强度逐渐减弱。昨天下午，宁波市气象台由台风蓝色预警升级为台风黄色预警信号。

这个台风“苏迪罗”被戏称为“威猛先生”，先后登陆台湾和福建。登陆以后，“苏迪罗”还会在我国境内“逗留”4～5天，包括浙江在内的9个省市，都有风雨的影响。

宁波自然不例外。这两天基本上就是有风有雨的调调，这是一个大伙儿心心念念难得的凉快周末。

受“苏迪罗”影响，昨天，宁波阴有阵雨，局部暴雨。但这次降水空间分布极不均匀，宁海南部和四明山区部分出现暴雨，最大宁海桑洲95毫米。从昨天夜里到今天，宁波南部地区和西部山区仍有大雨到暴雨，局部大暴雨，其他地区有中到大雨，局部暴雨。今天，宁波西部山区存在发生地质灾害的可能。

下雨天再碰上周一早高峰，其中的郁闷滋味，开车族都尝过。不过不必担心，等周一上班，受台风影响的雨水基本上就减弱了，影响不会太大。

8月15日前甬城最高温都低于35℃

昨天是“立秋”。从这一天开始，秋天来了，气温将由最热逐渐下降。今年立秋时间是8月8日04:01:23，农历六月廿四。

民间素有“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”的说法。什么是“早立秋”呢？一般来说，民间流传较广的有两种说法：一是立秋的准确时刻如果在早上8点前，就是早立秋，如果是晚上6点之后，就是晚立秋；二是看立秋在（农历）六月还是七月，在六月就是早立秋，七月就是晚立秋。这就是说，今年无论是从时刻，还是从农历来算，都属于“早立秋”。但早立秋真的会“冷飕飕”吗？宁波市气象台首席预报员朱龙彪解释说，夏季高温主要受副热带高压的影响。民谚是适用于全国的节气时间点，但和气象学上并没有关联度。

雨势起，气温降。受“苏迪罗”的影响，宁波的高温天气暂时可以停下脚步。从天气预报来看，8月15日前，宁波的最高气温维持在31℃～33℃，已经跌破35℃。这两天，宁波有明显降雨，明天开始逐步减弱，但气温不会上升太快。朱龙彪直言，对市民来说，想要真正凉快要等气象学上的入秋，也就是持续五天日平均气温小于22℃。从前几年的气象数据来看，宁波入秋应该是9月20日以后的事情了。这么算来，宁波离凉快的日子还有一个多月。

●养生提醒

都说“立秋养生，不宜大补”。一般来说，秋季进补有讲究，宜清补而不宜过于滋腻。养生专家说，进入秋季要做的头等大事就是防秋燥，最简单又有效的方法是多饮，如，多喝水、喝豆浆、喝水果汁等。另外，秋季可以多吃一些芝麻、核桃、藕、苹果、葡萄、银耳、萝卜、蜂蜜等，这些都有润肺生津、养阴清燥的作用。

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