生完宝宝，你身体还好吗？“OMG！屁股变大啦！”“肚子上一堆肉怎么办？”“身体好松好松好松！”“麻蛋，竟然驼背了！”“胖了好多啊”……这些问题是否也困扰着你呢？如果答案是肯定的，本期内容也许可以帮你走出困惑哦！

1月5日，“新手爸妈训练营之产后塑性”在搜狐媒体大厦成功举行，本期活动我们特邀邀请中国孕婴协会孕期、产后、亲子瑜伽导师余瑛，为广大新妈妈上了一堂“产后自我身体修复”的知识课堂。活动中，余老师不仅为大家带来了产后塑性的知识，还带领观众一起展示了多个瘦身动作，现场掌声不断。快来跟随小编的脚步一起来感受下整场的温馨吧！

活动还没开始，工作人员提前布置好现场。

与往常一样，“搜狐母婴新手爸妈训练营”为所有参加活动的网友们都准备了丰富的礼品。对啊！我们就是这么贴心呐~

下午2点半活动正式开始，主持人先将本期活动主题及嘉宾老师的一些进本情况等内容进行了简短的介绍。

接下来是我们今天的主角亮相啦！余瑛老师是中国孕婴协会孕期、产后、亲子的瑜伽导师。她阳光的面庞，玲珑有致的身材，爱运动让她散发出由内而外的自信与美丽。

怎么样？你是不是也想跟她一样拥有健康美丽的体型呢？那今天的课不容不错哦！

余老师在现场为大家准备了ppt，面授+图文解说的形式可以让网友更好的收获学习效果哦！

产后还是一个特殊的阶段，需要科学地瘦身，第一步绝对是修复，第二步才是塑身，所以只关注体重是不对的哦！只要产后修复做好了，塑身就是自然而然的过程。

别以为只有妈妈才关注产后瑜伽的话题哦，看我们现场这位爸爸同样听的很认真！

接下来是激动人心的动作示范环节，余老师从现场抽出一位妈妈跟她一起练习。嘻嘻，是不是很羡慕台上这位新妈妈呢？！

活动现场，余老师就从修复骨骼的位置、正确的肌肉激活、纠正产后运动模式等多部分内容，教会妈妈们该如何发现自身体态，并结合自己的状况有效的调整身形。

台上教的认真，台下的妈妈也丝毫不马虎。有的妈妈掏出手机来录像，还有一些干脆在现场跟着老师的节奏运动起来啦！

千帆的小伙伴再次到现场支持直播啦！大家可以关注千帆直播“超级育儿家”账号，我们精彩的线下活动都会在这里呈现哦！

到了互动环节，台下的观众踊跃提问，台上的余老师为大家耐心讲解。

愉快的时间总是过得很快，本期精彩的分享到这里就结束啦！感谢大家对搜狐母婴的支持，我们未来还会持续为大家带来精彩的活动，更多精彩内容，敬请期待下一期的新手爸妈训练营哦！返回搜狐，查看更多

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