发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  准备动作:摆正头部,双眼微闭,嘴微闭,用鼻呼吸,缓慢均匀。

  1、右手食指指肚从鼻根沿鼻梁上下轻轻按摩20次,再沿鼻子周围轻轻按摩20圈;

  2、拇指、食指捏住两侧鼻翼,上下按摩20次;再捏紧、松开,重复做20次;

  3、用手掌轻轻拍打鼻部20次,进行几次深呼吸,尽量扩胸收腹。

  这套鼻部保健操通过手指对鼻部的按摩作用,刺激鼻部血液循环,使其扩张,血流加快,供给鼻部的营养增多,增强鼻部抵抗力。

  原标题:鼻炎患者的救星来了!鼻部穴位按摩养生操

  稿源:中国广播网

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