由于人们不规律的饮食习惯，很多人时常会出现胃痛、胃胀、消化不良等胃部毛病。胃痛怎么办？中医认为，胃痛患者，艾灸中脘穴、内关、足三里穴等3大养生穴位，有很好的止痛效果。

3大养生穴位止痛效果强大（华盖供图）

由于人们不规律的饮食习惯，很多人时常会出现胃痛、胃胀、消化不良等胃部毛病。胃痛怎么办？中医认为，胃痛患者，艾灸中脘穴、内关、足三里穴等3大养生穴位，有很好的止痛效果。

中医学认为，胃痛多由过食生冷，寒邪犯胃，寒积于中，阳气被遏；或饮食不节，中焦失运，内蕴湿热，气机阻滞；或忧思恼怒，肝气郁结，横逆犯胃，气滞日久，血行瘀阻，瘀血内结，不通则痛，久痛伤胃络等因致气机不畅，从而胃脘疼痛。气机运化失常，“不通则痛”是发病的核心。艾灸治疗胃痛时，取中脘穴、内关、足三里穴。

艾灸治胃痛的方法

令患者取舒适体位选准穴位后，术者一手拇食中如持笔写字状，将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与穴位处皮肤距离约1寸左右，艾条与穴位局部皮肤成45度角，以患者自觉穴位局部温热、视之泛红但不致烫伤皮肤为度。温和灸15～20分钟。按先左后右，左内关→左足三里→中脘→右内关→右足三里→左内关的顺序，每日一次，15次一疗程。

艾灸以上3大养生穴位，具有疏肝理气、温胃散寒、调补脾气、健中和肠之功效。操作方法简便、易学，有胃痛的朋友不妨试试。

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