导语：30岁用什么护肤品好?养生美容是关键不要以为抗衰老是30几岁的人做的事，等到36岁，脸色暗黄，脸上爬上各种细纹的时候，!然后后悔为什么当时自己没有意识到要保养就为时已晚了!25岁之后你就要有抗衰老的意识了，小编今天要告诉大家30岁女人用什么护肤品度不是重点,在此前必须做好的抗衰老“大事” 记住：要当成“大事”来完成!

导语：30岁用什么护肤品好?养生美容是关键不要以为抗衰老是30几岁的人做的事，等到36岁，脸色暗黄，脸上爬上各种细纹的时候，!然后后悔为什么当时自己没有意识到要保养就为时已晚了!25岁之后你就要有抗衰老的意识了，小编今天要告诉大家30岁女人用什么护肤品度不是重点,在此前必须做好的抗衰老“大事” 记住：要当成“大事”来完成!

30岁女人用什么护肤品好?养生美容是关键不要以为抗衰老产品是30岁的人做的事，等到36岁，脸色暗黄，脸上爬上各种细纹的时候，!然后后悔为什么当时自己没有意识到要保养就为时已晚了!25岁之后你就要有抗衰老的意识了，小编今天要告诉大家30岁前必须做好的抗衰老“大事” 记住：要当成“大事”来完成!【更多三十岁用什么护肤品好的小窍门，看这里】

1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。

含钙的食物有哪些?

牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物

友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。

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