随着九月中旬的到来，我们已迎来了白露节气，此时气温开始下降，天气渐渐转凉。自古有民间就有“白露身不露”的说法，这是告诉人们白露节气一过，需适当增加衣服，避免因早晚温差较大使身体贪凉，伤其脏腑功能，从而影响脾肺正常运转。所以在饮食上要遵循忌贪寒凉伤身，宜滋阴调补养生的原则。那么，如何正确科学的调补养生呢？

　　养阴防燥—西洋参

　　白露时节，养阴防燥正当时，秋季气候特点大多是过于干燥，人们易出现皮肤干燥脱屑、毛发脱落等，这是人体津液损耗的提示，因此此时更要注重养阴，防止“秋燥”伤阴。在饮食上多吃些清淡且含有营养食物，如胡萝卜、木耳、竹笋、韭菜、甘蓝等。除了食用以上菜品外，您也可以适当服用些西洋参养阴防燥。隆顺榕西洋参为加拿大进口参品，所产西洋参片花纹明显，切口光滑，质地均匀，颜色黄白，其皂甙含量较高。据《本草从新》记载：“西洋参补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜”。久服可滋阴补气，清火除燥，并且由于它是清凉参，服用后不会上火，适合四季服用。 西洋参服用方法非常方便，平时取西洋参片3克，用开水冲泡，代茶饮即可，待西洋参泡至无味后可以嚼服吞咽，其效果更佳。

　　滋阴润肺—燕窝

　　秋季润肺必不可少，隆顺榕建议您在初秋可以吃些燕窝滋养肺阴。隆顺榕燕窝均为纯天然燕盏，营养丰富，不含任何防腐剂。据《本草从新》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药。”常吃些燕窝可以滋阴润肺、益气补中、去燥润肤、养胃健脾，是初秋的滋补佳品。

　　很多朋友会咨询：燕窝买来后怎么吃呢？隆顺榕现在给大家介绍一下燕窝的泡发及炖煮方法。

　　燕窝如何泡发

　　先用清水冲洗燕窝表面，最好是瓷或者玻璃器皿，用温水（30℃-60 ℃）再浸泡4至8个小时，中途可以换水一到两次，优质燕窝的“发头”至少3至5倍。

　　推荐饮食—冰糖燕窝

　　食材：燕窝8g(2人份)，冰糖4g


　　做法：将泡发好的燕窝和适量冰糖放入炖盅内，加入适量热水，盖好后将炖盅放在锅内，隔水慢火炖45分钟即可。

　　【温馨提示】隆顺榕为了省去您泡发炖制燕窝的时间，特推出67%浓度、33%浓度、12%浓度的即食燕窝供您选择，其口感爽滑，品质细腻，富有弹性，不含任何防腐剂，完全保留了燕窝的营养成分，是您秋季润肺佳品及馈赠亲朋的尚礼。

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