实习记者 王岚 通讯员 徐思鹏

杭城虽然没迎来盼了许久的雪，但随着“三九天”的到来，温度逐渐降低，还是让周边的温泉游备受人们青睐。周末带上一家老少或是约上三五好友，泡个温泉聊聊天，体验冬季温泉养生之道，也成了不少老年人近期出游的首选。

杭城周边有哪些值得一去的温泉场所呢？泡温泉又有什么需要特别注意的呢？今天我们来说道说道泡温泉的二三事。

杭州临安·湍口众安氡温泉

童话般的温泉体验

有1300年历史的湍口众安氡温泉，古称“天目山温泉”。在层林掩映之下，60多个青烟缭绕的泡池与周遭自然地交融在了一起。大雪纷飞的冬天，汪汪碧水在青山绿树的映衬下显得格外诱人，颇有一番远离尘嚣的感觉。

夜晚，浸润在温泉中，山风吹动树林，传出的沙沙声，林木中各种昆虫的鸣叫声，住所旁边溪流的汩汩声，抑或村庄中偶尔传出的狗吠声，大概是冬日度假的最好诠释。

地址：临安区湍口镇湍泉街188号

电话：0571-58686888

票价（仅供参考）：平日成人票价388/人

杭州建德·新安江玉温泉

江南园林式温泉

离杭城只有1h左右车程的江南小城里藏着大名鼎鼎的新安江玉温泉。作为省内首个高品质的纯天然硫温泉，玉温泉的水质清澈，隐匿于庭院草木之间，一不留神，还以为走进了山水画里。

玉温泉的水据说是来自于地心1406米，每公升泉水中含有多种对人体有益的微量元素，医疗保健价值自是不在话下。当日暮渐落，置身池中，抬头即可仰望星光闪烁的夜空、呼吸花香萦绕的空气，轻闭明眸，惬意油然而生。

地址：建德市寿昌镇横山社区71号

电话：0571-64568866

票价（仅供参考）：218/人

绍兴嵊州·中翔温泉

世外桃源里的湖底火山温泉

青山绿水画卷下的董郎岗村，流淌着一汪清澈神秘的湖底火山温泉水，“仙气”萦绕在如诗如画般的小花园中，美得如同大师笔下的水墨画，浓淡总相宜。

中翔绍兴温泉城坐拥大大小小75个特色温泉汤池。弱碱性的泉水，富含游离二氧化碳，是出了名的“心脏泉”。身处幽静的自然湖光山色之中，泡入无边界的汤池，对岸江南风情的小村赋予了温泉城一抹温婉的醉心气质。

地址：嵊州市崇仁境内（距嵊州市区仅13公里）

电话：0575-83389788

票价（仅供参考）：218/人

温泉养生有讲究

老年人特别注意“三控”

越来越多老年人迷上了温泉养生，但温泉养生也是有讲究的，并不是人人都可以享受，比如我们熟知的心血管患者就不适合泡温泉，容易适得其反。

杭州市第三医院血管外科主任孟路阳建议，对于动脉硬化或静脉曲张的老年患者，不能轻易泡温泉。很多老年人对于下肢动脉硬化和下肢静脉曲张这类慢性病特别容易忽视，所以泡温泉前最好是在医院进行专业的血管评估。另外，孟路阳强调，糖尿病患者和心血管患者在泡温泉的过程中要谨防划伤破口，一旦出现划伤及时处理以免加重病情。

此外，泡前泡后也有讲究。在旅途奔波之后，疲劳感来袭，很多人就想去泡个温泉放松下，但医生并不建议这么做。一方面，泡温泉会消耗大量能量，老年人在疲劳的状态下不适宜再消耗能量。另一方面，泡完之后，很多人都知道要注意休息、御寒保暖，但会忽视对皮肤的保护，皮肤在出汗脱水后容易瘙痒感染，一定要润肤保护。此外还要及时补充水分，并不是单纯的补水，最重要的补充丢失的电解质，应多喝果汁或是矿物质饮料。对于泡温泉这件享受的事情，也需要适度，尤其是对于老年人来说要“三控”。控制时间，泡温泉的时间不宜太久，皮肤潮红，微微出汗即可，否则老年人就容易出现休克、脱水等意外；控制温度，34℃～36℃的微温浴对于老年人来说是最适宜的；控制次数，一个星期一至两次，泡温泉虽好，但也不能迷恋。

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