明天（2月3日、农历正月初七）就是立春，你的新年计划做好了吗？古籍《群芳谱》中解释：“立，始建也。春气始而建立也。”立春是二十四节气中的第一个节气立春，在天文意义上它也标志着春季的开始。这是一个略带转折色彩的节气，天气开始回暖，最严寒的时期基本过去，人们开始闻到早春的气息。

立春习俗

咬春

立春食俗，有春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行咬春吃春卷。春饼，用薄饼烙熟后，卷菜吃；春卷，薄皮包馅、油炸制成，肉丝、虾丝、海米都可以做馅。

踏春

立春后，人们在春暖花开的日子里外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

春季养生

“春不减衣，秋不戴帽”，立春气温尚未转暖，不要过早减掉冬衣。衣着要下厚上薄，适当春捂，提防春寒病的发生。

“觉”要早睡早起，保持精力充沛。只有每天按时的睡觉起床，才能将身体调整到一个正常的状态，更有利于对抗春困。

“食”要少酸多甘，如吃山药、春笋等辛甘食物，减少山楂、乌梅等酸味收涩食物摄入。萝卜和生姜是立春时节最佳的保健食物。

“动”要适当舒展，可多伸伸懒腰，适当做户外活动，呼吸新鲜空气，使身体适应春季多变的气候。

“志”要畅达戒怒，忌抑郁不舒展。在身体不适时，放下手边的事情，起身活动活动，放眼看看窗外的绿色景观，或者干脆就到户外走动走动，立马会精神许多。

莫负春光，莫负己。立春到了，不如给自己立下个小目标，抓紧行动吧！

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