发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

以针灸告别亚健康

“到了冬季,人体状态处于相对低下的状态,很多症状都会出现,尤其是情绪比较抑郁、焦虑,颈肩腰背部的酸痛就会明显,头晕、失眠等症状也会出现。”北京中医药大学东直门医院针灸科主任赵吉平教授表示,这些与季节有关的症状,其实都属于“亚健康”症状,若不及时调理,可能引发多种心身疾病,如失眠和慢性疲劳综合症等。中医针灸疗法以及其他方法的相互配合,是防治亚健康的有效途径。

身体究竟怎么了?

“我经常感觉疲乏无力,担心自己的身体出了大问题,就去医院参加了体检,可报告单显示各项指标都正常。”某国企上班的郭小姐最近感觉身体“不爽”,她看着没有任何异常的体检报告单,提出一个疑问:我真的有这么“健康”吗?我身体究竟怎么了?

对此赵吉平医生指出,其实这就是亚健康状态。她的门诊中就有不少气虚、血虚等亚健康病人。“亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现了精神活力和适应能力的下降,若这种状态不能得到及时纠正,很容易引起多种心身疾病,如许多人表现为失眠和慢性疲劳综合症。”

亚健康即指非病非健康、界乎于健康与疾病之间的状态,世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

赵吉平看诊的患者中,有位45岁的公司经理。该患者长期处于工作超时、生活不规律的状态,逐渐出现心情不佳,心慌气短,夜间难寐多梦,白天精神疲惫,身体乏力。

该患者认为出现以上症状的原因是近期工作劳累、身体虚亏,因此他选择食用较多的补药、营养品、维生素等,但没有明显改善。渐渐地,他开始出现头痛头昏,记忆力下降,反应迟钝,不思饮食,腹胀,身体虚胖的情况,并且这些症状持续了半年多。

赵吉平医生经过诊查确认,该患者脾气虚弱,他身体已处于亚健康状态。因此,赵医生根据该患者的身体状态,给他制定了一个详细的针灸调理方案。

“针刺百会、四神聪、风池等穴位,并在腹部给予温灸、盒灸,在足三里给予温和灸,同时配合使用耳针治疗。”赵医生每周给患者进行2次针灸治疗,2周后他的身体状况开始转好。持续治疗1个月后,该患者变得精神气十足。

“来就诊的患者中,多数是工作紧张、压力大的上班族。”赵吉平表示,这个群体长期处于紧张的环境中,面临的生活、工作压力较大,

如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。有调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领占多数。

针灸调理优势在哪?

“对于干预亚健康,纠正身心失调,这是针灸的优势所在。”赵吉平表示,它在调节机能这一环节上,发挥着比药物更符合生理规律的作用。针灸具有扶正祛邪、疏通经络和协调阴阳的功能,其最基本的作用是调节,通过调整人体失衡的功能而治疗疾病。

针灸调整亚健康具有明显优势。赵吉平表示,“针灸尽管不用药,但通过调动人体自身的潜力,针刺、艾灸穴位可在体内诱发类药性的过程,既可纠正异常的功能,又不会干扰正常的人体机能。”

面对亚健康状态,中西医间存在明显的认识差异。西医只看病,通过人的化验结果和检查结果,判断人体某部位是否存在问题。如果检查没有出现异常,就认为体检者身体是健康的。而中医着眼的是病人,是一个有机的整体。

赵吉平指出,中医讲究“治未病”,是指人们在没有患病的时候,积极预防疾病的发生。一般来说,疾病的转变是由表入里,由轻变重,由简单到复杂的过程,要做到早期诊断,有效治疗。“中医治未病的常用方法有饮食调理、运动指导、情志疏导,以及包括药物治疗、针灸、贴覆、拔罐、刮痧、按摩等方式在内的医疗调理。”

按照九种体质分类方法,中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质等。阳虚体质的人,冬天手脚可能冰凉、怕寒,夏天不敢吃冰糕等。若调理此类体质患者,中医会选择几味小药补阳,针灸则采用艾灸的方法。若对其进行熏针调理,则会加用具有温经、通阳功效的药物。

另外,有些热性体质的人稍微紧张就容易出现大便干燥,遇事睡眠不好,彻夜噩梦。赵吉平表示,针灸很适合调理热性体质患者,可采取拔罐、刮痧、放血或穴位扎针等调理方法。

赵吉平强调,针灸调理首先要对患者体质情况有一个相对准确的辨识,只有在这个基础上才能够找到最适合的治疗方法。赵吉平提醒,老百姓切勿单单通过收听健康节目而片面地辨识自身体质,应去正规医院咨询专业医生。

慢性疲劳综合症怎么治?

一般情况下,疲劳几天后可以恢复。但如果常感疲惫乏力、头痛、记忆力下降、心慌气短,甚至腰背酸痛、失眠多梦、耳鸣、易感冒出汗、心烦时,就需要引起警惕。

赵吉平医生指出,以上状态若超过一个月,就认为是持续疲劳,要注意及时调整工作强度及精神状态;若持续3个月以上,就有可能是患上了慢性疲劳综合症,应及时到医院就诊。

据赵吉平介绍,慢性疲劳综合症是以长期疲劳为突出表现,同时伴有低热、头痛、肌肉关节疼痛、失眠和多种精神症状的一组症候群,体检和常规实验室检查一般无异常发现。

西医认为是精神压力、不良生活习惯、脑和体力过度劳累及病毒感染等多种因素,导致人体神经、内分泌、免疫等多系统的功能调节失常而表现的综合征。

而中医学则认为本病属于“虚劳”“五劳”等范畴。其发病常与过劳,饮食失常,情志内伤等因素有关,与肝、脾、肾等关系密切。各种因素导致五脏气血阴阳失调,气血、阴阳失衡是本病发生的基本病机。

“目前,对于本症还没有特效的针对性治疗方法,而针灸治疗擅于调节整体功能,在临床治疗中显示出良好的效果。”赵吉平表示,针灸治疗可以通过疏通经脉,调和气血,平衡阴阳,从而改善慢性疲劳状态。

赵吉平指出,保健治疗时要注意根据患者的体质情况选用腧穴和选择针灸方法。常用的穴位包括如百会、风池、中脘、关元、足三里、三阴交、太冲、肝俞、肾俞、脾俞、膈俞等,另外,还要根据具体情况进行加减配穴。

据赵吉平介绍,常用的针灸方法有毫针刺法、艾灸、拔罐法、耳针法、梅花针法等,也要根据身体状况选择。“艾灸、拔罐、耳针是治疗慢性疲劳综合征常用的患者较易接受,疗效较好的治疗方法。”

“需要注意的是,亚健康状态是动态的,可向疾病转化,也会朝健康回归,关键是找准时机给予有效的医学干预。”赵吉平表示。

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