11月14日，国网镇江供电公司针对体检中发现的心血管等22种员工疾病状况，邀请镇江市中医院心血管科主任医师吴绍波授课，就影响健康四大因素开展了专题讲座，从改善员工中医养生方法入手，提高健康意识，该公司系统各单位60余人听取了讲座。

讲座以中医传统养生与保健为基础，讲解了养生的概念和意义，阐述了中国养生文化的特点，从调畅神志、运动躯体、适应环境、调理饮食等四方面介绍了传统养生的基本常识和常见方法。强调在不违背客观规律的前提下，努力发挥人的主观能动性，坚持“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的生活理念，以增进健康，最大限度地延缓生命的衰老进程。

同时，吴绍波围绕体质变色、辨别方法、辨别标准，讲述怎样辨别自己的身体体质情况。讲座结合常见的九种体质情况，详细讲解了情绪调理、饮食调理、运动调理、穴位保健按摩、药膳及膏方等药物养生、生活起居调理等中医保健方法。在讲述健康养生的同时，讲座深入浅出地将博大精深的中医理论融入到日常的生活习惯中去，便于职工更好地学习吸收相关养生知识和要领。

通过中医保健知识讲座的开展，使广大职工进一步了解中医养生保健的知识及应该注意的事项，帮助大家培养健康的生活方式，为今后更好地工作和生活起到了有力促进作用。(王亮 李志浩)

中华养生网