“我从没想过自己退休后的生活会因一项运动而变得如此充实与快乐！”

2018-01-12 16:58 来源:中国健身气功协会 健身

原标题：“我从没想过自己退休后的生活会因一项运动而变得如此充实与快乐！”

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只问耕耘 不求回报

——记重庆市建设集团健身气功站站长蒋照玉

我从没想过自己退休后的生活会因一项运动而变得如此充实与快乐，更没想到通过健身气功社会体育指导员这个平台，将这份充实与快乐传播给那么多的人们。

——蒋照玉

1997年底,从建设工业公司退休的蒋照玉，又被公司聘为老体协委员。

2004年受老体协委派，她参加了国家体育总局举办的四种健身气功培训班。从未接触过健身气功的她，在学习过程中逐渐被那仿生象形的五禽戏、吐故纳新的六字诀、端庄大方的八段锦、抻筋拔骨的易筋经所深深吸引，感到这项运动动作优美、简单易学、健身效果好，下定决心一定要把它介绍给更多的人。

经过自身的刻苦学习，2007年她考取了一级健身气功社会体育指导员证书，2009年获得一级健身气功裁判员证书。

在一次采访中，蒋照玉感慨地说，我从没想过自己退休后的生活会因一项运动而变得如此充实与快乐，更没想到通过健身气功社会体育指导员这个平台，将这份充实与快乐传播给那么多的人们。

从担任健身气功辅导员的第一天起，蒋照玉就对自己高标准严要求。在教授每套功法前，她都要在家一边对照光盘里的功法演示，一边对着镜子规范动作，反复习练，力求标准到位。在教学中，她注意结合实际情况，把复杂的动作分解开来逐个讲解，等大家基本掌握后，再合并起来完整习练。她还讲究因材施教，对年龄不大、身体素质较好的学员，在动作规范上提高要求；对年龄偏高或有病痛者，则不强求动作一次到位，而是尽其所能逐步规范。运用这些方法，学员不但学得快，也记得牢，起到了事半功倍的作用。

教学严谨的蒋照玉，不仅善于归纳总结各种教学方法，还善于从教学个案和突发事件中对教学方法进行改进。

在多年教学中，有一件事情令她至今记忆犹新。那是在一次教授“两手托天理三焦”动作时，她要求学员两臂上托保持抻拉，可学员李女士手托上去时胳膊不能伸直，总也练不好。蒋照玉像纠正其他学员一样，用手去帮她将胳膊伸直，不料却听到李女士哎哟一声叫起来，细问情况才得知李女士的手臂曾经骨折过，现在里面还有钢针。这件事对蒋照玉触动很深，她在教学备忘录中记下：“教学健身气功不但要详细的讲解，还应仔细了解学员身体状况，因人施教，规范动作。”

蒋照玉不仅认真教功，还乐于助人。2007年，重庆第二届城市运动会开幕式将举行健身气功展示活动，她负责本区队员的培训工作，同时渝北区也有两个方阵参与这次展示活动。由于渝北区几位教练对动作和音乐的配合有争议，两个方阵始终无法合练。当时一名与蒋照玉素不相识的教练打电话请她出面协调此事。在她的协助下，经过反复探讨与实地演练，终于达成统一意见。在展示活动中，这两个方阵动作整齐划一，运柔成刚，势势相连，音乐与动作配合得自然完美，赢得了现场阵阵掌声。

蒋照玉认为，要想带好一个团队，就必须增强团队凝聚力，创造和谐的学练氛围。于是，每逢春节、三八妇女节、五一劳动节、重阳节等节日，她都要组织大家举办庆祝活动。活动内容不仅有健身气功，还有唱歌、跳舞等，这样既丰富了学员业余生活，又达到了锻炼身体的目的，更重要的是增强了群体的凝聚力。

2004年以来，她每月还组织1至2次登山活动，把健身气功锻炼带到山上、带到农家小院，让更多的游客了解健身气功。凡是有人想了解健身气功，蒋照玉都会热情地给其介绍，并推荐他们到附近的站点参加锻炼。在健身气功站点这个温馨的大家庭里，尽管学员很多，年龄差异较大，但在蒋照玉的真情感染下，这么多年来相互间从没红过脸，大家都感到过得很愉快。

群众喜爱的健身气功社会体育指导员

由于这些年推广健身气功业绩突出，蒋照玉连续两年获得重庆市健身气功管理工作先进个人称号；在重庆市健身气功协会第一次会员代表会议上，被推选为市健身气功协会委员。2008年，她被国家体育总局评为“群众喜爱的健身气功社会体育指导员”。

蒋照玉把带领的健身气功队伍看作自己的孩子，精心培养，细心呵护，看到它的成长与壮大，心里由衷地感到自豪和满足。

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