发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

奥体中心小广场的健身路径

自安装以来深受群众喜欢

达人丨“大神”玩转奥体中心健身路径!动作帅惨了…

新年伊始

奥体五环大广场和小广场

增设了健身路径新设施

给群众带来了更加舒适的健身体验

达人丨“大神”玩转奥体中心健身路径!动作帅惨了…

达人丨“大神”玩转奥体中心健身路径!动作帅惨了…

两位爷爷精神抖擞的迈着"太空步"

向着健康生活前进

在众多健身群众中

一位有着“倒三角”强健体魄

动作灵活的“大神

吸引了我们的注意

一起来看看这位“大神”是如何玩转健身路径

!!!

(视频大小为1.6M,建议wifi下点击,土豪请随意)

经了解,这位健身达人名叫周杰

在奥体中心坚持健身15年

每天早上他在奥体中心体育场跑5公里热热身

然后在小广场使用健身路径锻炼

因为长期坚持健身

周杰的体脂率只有10%

在视频里也能清楚地看见人人羡慕的腹肌

运 动 项 目 反 差 萌 ~

一个身材健硕的大男人

你能想象他在练习

柔软的瑜伽动作是怎样的吗?

请看下图

!!!

达人丨“大神”玩转奥体中心健身路径!动作帅惨了…

一言不合就劈叉

说起练瑜伽的缘由,周杰很感慨。年轻时候的他是一名武术运动员。不幸的是,1993年,23岁的周杰因超负荷训练,造成膝盖外侧半月板严重受伤,医生建议他做手术恢复,否则会造成瘫痪。年轻的周杰感到害怕:“若手术不成功,我岂不是会失去双腿,成了一个废人?”周杰没有选择手术。伤痛已经不能让他正常训练,无奈的他只能选择退役,从此离开运动员职业生涯。

周杰了解到,通过拉伸腿部韧带能够帮助膝关节恢复,于是他找到了瑜伽这种最适合自己的锻炼方式。他找到专业瑜伽老师学了2年的瑜伽,一招一式地练下来,周杰逐渐感觉到自己膝盖没有原来疼痛,“以前痛得不能跑步,现在能够慢慢地跑5公里了”,周杰表示。

达人丨“大神”玩转奥体中心健身路径!动作帅惨了…

瑜伽动作靠墙静蹲,养护膝关节

不以名次为目的健身

寂寂篱边蓄锐精

繁华阅尽自从容

现在的周杰已是职场中人,与大部分人一样朝九晚五地工作。但之前那段武术运动员生涯,让他养成了健康的生活习惯,即使已经过去20几年,他依然保持不抽烟不喝酒不熬夜,按时早起锻炼身体的生活方式。

每天早上到奥体中心锻炼2个小时,然后不慌不忙去上班。48岁的他没有中年男人常见的大腹便便,反而拥有让年轻人都望尘莫及的6块腹肌。

同时,他也很乐意给年轻人传授一些健身知识。每天早上,在奥体中心体育场内有一些年轻人练习瑜伽,周杰主动加入其中,互相交流一些健身经验。

从2003年到现在,从荒无人烟到朝气蓬勃,周杰见证了奥体中心一路的发展变化:“现在奥体中心健身的氛围越来越浓厚了。”

达人丨“大神”玩转奥体中心健身路径!动作帅惨了…

如今的周杰表示:

“我坚持锻炼不再是一味追求成绩

只是简单地锻炼身体,

让自己保持年轻的活力。”

来源丨重庆奥体中心

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生