齐鲁网德州3月2日讯（禹城台 李霞 通讯员 张宝联）

每天清晨，在自家门前的小树林里，有一位86岁的老人在唱歌，歌声高亢嘹亮、清脆动听，这就是被人称为“好嗓子”的禹城市中街道办事处南街社区的刘恩森老人。

他从小就非常喜欢唱歌，而且天生就有一副好嗓子，一生中，天天唱歌，从来没有间断过，会唱100多首歌曲和戏曲。

他对唱歌养生非常有体会。他说：“锻炼身体最好的运动是唱歌。唱歌有五大好处：唱歌是有节奏的体内按摩。任何运动都替带不了；唱歌是特殊的心理疗法。纵情高唱，荡气回肠，高歌一曲，烦恼皆忘；唱歌是全身运动。唱歌可以调气、运气、养气。锻炼肌肉，锻炼大脑，有利健康；唱歌可以陶冶情操。唱歌使人感情丰富，心绪平和。歌声是幸福快乐的源泉，歌声是健康长寿的法宝；唱歌唱出健康长寿。唱歌确实是一项很好的运动。所以，我一生唱歌，幸福快乐，健康长寿。86岁了还一点也不觉的老。我觉的活到100岁是满有希望的。”

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